欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

平时一碗汤,不用开药方!这4款养生汤记得煲给家人一起喝

时间:2022-08-27 21:31:37 | 浏览:4476

饮食是最关键不能忽视的部分。大家记得煲一锅汤,和家人一起安心享受生活!四神汤唐代名医孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”中医认为,脾胃为后天之本,脾胃的强弱是决定人健康的重要因素。因此,春季养生除了要注意疏肝理气外,

饮食是最关键不能忽视的部分。大家记得煲一锅汤,和家人一起安心享受生活!


四神汤


唐代名医孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”

中医认为,脾胃为后天之本,脾胃的强弱是决定人健康的重要因素。

因此,春季养生除了要注意疏肝理气外,调养脾胃也是很重要的一点。

今天给大家推荐的这款四神汤,健脾养胃,清热祛湿,补虚宜阴。


山药益气养阴,补脾肺肾,固精止带;

莲子养心安神;

芡实补脾祛湿、益肾固精、聪耳明目;

茯苓利水渗湿、健脾、宁心。

比例1:1:1:1即可。

吃法也有很多种,可以单独煲成茶水喝,也可以和其他食材一起熬汤,因为四神汤的味道是淡淡的甜味,不会影响鸡汤、肉汤的味道。

也可以把材料洗净切成小丁搭配大米一起煮粥吃。

坚持喝,整个人会精神很多,湿气也会减少不少。


灵芝祛湿汤


人的身体一虚,问题就来了,失眠、困倦,手上容易起不少湿疹。有些人靠着吃药+调理,才慢慢好起来。

其实,按照家里长辈们的说法,长湿疹跟湿热体质有一定关系。

所以这一款灵芝祛湿茶记得码住,当然自己动手也来煲一锅就是最好啦!

准备:灵芝20克、炒薏米20克、白术20克、茯苓20克、蜜枣2颗

过程:所有材料洗净一同放入养生壶,适量加水炖煮至水开即可即可。

这个方子也可以炖汤喝,加上肉一起炖煮2个小时就可以吃了~

每天一碗灵芝祛湿汤,祛湿健脾,全家老小都可以喝。


五红汤


五红汤,大名鼎鼎的营养汤,气血双调。

可以说不管你会不会下厨,这个方子可以说是每个女性朋友的必备技能。

五红指的是红衣花生、红小豆、红糖、红枣、枸杞。

不要小看这5种常见的食材,这五红集齐了食材届养血的五种红色,而且搭配起来把血气相关的脏腑都照顾到了。

《医贯》有云「心生血,肝藏血,脾统血」,心肝脾正是主血的三大脏器。所以从心肝脾入手,可以将气血照顾得妥妥帖帖。

而且这个汤,成分大多是平和的,可以说是稳扎稳打地给身体养血补气!

这些人,五红汤可以喝起来:

1、经常熬夜、加班的人。劳心劳神,面色越来越黄,即使连续补觉也补不回来,感觉身体被掏空。

2、过度用眼、思虑重的人。

3、面色暗黄、气色不好的人。人的气血盛衰通过面部就可以看出来。面色黯淡、气色差的人,可以先喝个十天半月试试。

4、姨妈色淡量少、产后调养的女性。


鲍鱼石斛猪骨汤


经常熬夜的喝它准没错!

食材:鲜小鲍鱼(3只)、猪骨200g、西洋参片适量、石斛适量

做法:

1、猪骨洗净,小鲍鱼除去内脏和壳一起刷洗干净,

2、把猪骨和小鲍鱼在沸水中稍焯烫一下

3、所有材料一起下锅,加足量水,大火烧开后撇去浮沫,改文火煲2个小时,喝前加盐。

石斛:生津养胃、滋阴清热

鲍鱼:补充营养、清肝明目。煲汤带壳煮才是正确的哦,因为鲍鱼壳本身就是一味中药材。

西洋参:清热益肺、滋阴补气

相关资讯

8道养生汤做法,年夜饭煮起来,滋补、清热、养生

8道养生汤做法,年夜饭煮起来,滋补、清热、养生一、【灵芝鲍鱼炖鳄鱼尾】补气安神、止咳平喘,护肤养颜,使皮肤增加弹性,减少和延缓皱纹。【材料】:鳄鱼肉400克、瘦肉100克、干灵芝片50克、干鲍鱼仔8只(约30克)、陈皮3克、姜10克、清水2

春季养生黄金期,推荐6款养生汤,滋补营养、润肺护肝、强身健体

春季气温不稳,容易感冒,推荐6款养生汤、滋补营养,增强抵抗力春回大地,万物复苏,即使江南近日阴雨连绵,也阻挡不住春天的气息。上周末在小区里散步的时候,发现早春的梅花都已经开了。这种花是春天里盛开的第一种花,它的盛开预示着春天已经来了。春天不

三伏养生黄金季,这4道养生汤,营养美味补身体,全家老少都爱喝

导读:三伏养生黄金季,这4道养生汤,营养美味补身体,全家老少都爱喝三伏天是一年里最为炎热的日子,这段时间雨水多,气温高,让人感到闷热难耐。不过,三伏天也是最适合养生的时节,在三伏天里多注意饮食,既能消暑又能补养,还能更好地调理身体。三伏养生

夏季养生喝什么?别只知道绿豆汤,这5款养生汤饮,防暑又健康

文丨被写作耽误的营养师烈日炎炎的夏季,可能很多朋友和我一样,家里已经熬上了夏季防暑必备的佳品绿豆汤,可是总喝这一种饮品,难免会腻味,那么除了众所周知的绿豆汤,哪些汤饮同样适合夏天饮用呢?别急!笔者已经总结好多种汤饮供大家参考,都是集美味、防

养生最怕过度,这十款养生汤,营养又适度!

马上就是秋分了,整个秋季,都是一个养生的好时节。滋补的不够,身体的缺欠就补不回来,冬天容易感冒生病,体质虚弱;补过了,就容易产生各种肥胖问题。因此,秋季养生的补养,以恰到好处为精髓,补得不多不少就是最好。今天四夕给大家推荐十款秋季养生汤,充

7道滋补养生汤,为家人收藏了,美味养生,多喝皮肤好、身体强!

7道广东靓汤,冬季滋补不能少,美味养生,多喝皮肤好、身体强!一、【红枣枸杞牛奶炖花胶】【材料】:花胶40克 牛奶一盒 红枣4颗 枸杞10几颗 冰糖适量【做法】:1.花胶冲洗后,放入冷水里,浸泡一夜,天气热的时候要放在冰箱。我买的是比较厚的切

丰胸养生汤,喝出好身材

目前很多人都推崇食疗丰胸,今天我们就一起来学习几个丰胸食谱,帮助各位女生打造成完美波霸~归芪鸡汤材料:1、当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗2、将鸡骨架块并放入开水中煮3。每个女生都想要拥有丰满的胸部,想成为波霸。

36款养生汤的做法,总有一碗是你喜欢的

【36款养生汤的做法,总有一碗是你喜欢的】不管多冷的天气,一碗汤喝下去都能让人浑身暖融融。36款既美味又养生的汤,够你喝一冬天不重样周末做起来 via.陛下开饭了 版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系

“寒露一碗汤,不用医生帮”,五款暖身滋补的养生汤,赶快做起来

寒露寒露,是二十四节气中的第十七个节气。气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热冷交替的季节。寒露节气后,昼渐短,夜渐长,日照减少,热气慢慢退去,寒气渐生,昼夜的温差较大,晨晚略感丝丝寒意。从气候特点上看,南方秋意渐浓,气爽风凉,少雨

6款养生汤,越喝越健康

夏季天气炎热,很多人都没有胃口吃饭,食欲下降,这个时候其实更适合喝一些汤汤水水的,不仅能补充到所需要的营养,养生效果也不错,下面就来看一下适合夏季喝的养生汤有哪几种吧!1、枸杞乌鸡汤食材:枸杞20克,乌鸡400克,红枣30克,陈皮10克做法

会煲汤的朋友有口福了!十款养生汤

1. 养生乌鸡汤大图模式材料:乌骨鸡半只,当归 适量,黄耆 适量,红枣 适量,黑枣 适量,枸杞 适量,米酒 少许,姜片 两片做法:乌骨鸡先川烫放姜皮、米酒川烫捞起过水洗净杂质;当归、黄耆、红枣、黑枣、枸杞先清洗一下沥干;当归、黄耆、枸杞、红

一周健康养生汤,暖身暖胃,营养健康,天天不重样果断收藏

秋天到了,天气渐渐凉了起来!煲一份热呼呼的汤,润燥养胃,鲜美好喝,健康减脂!今天给大家分享我秋冬季常喝的几款汤,大家可以做起来了!!!排骨香菇玉米汤食材:排骨 香菇 玉米 胡萝卜虫草花鸡汤食材:虫草花 半只鸡 红枣鲫鱼豆腐汤食材:豆腐 鲫鱼

煲汤好处多!8道美味养生汤,温暖你的胃,赶紧收藏起来!

1竹荪豆腐汤▽材 料:干竹荪,豆腐,黄瓜,枸杞,水,盐步 骤:1、干竹荪剪去菌盖头(封闭的一端)。2、淡盐水浸泡20分钟,沥干水分后再用温水浸泡5分钟,并冲洗干净。3、豆腐切块、黄瓜切片,泡发枸杞备用。4、锅中加入纯净水烧开。5、加入豆腐,

6款养生汤,不但能祛湿健脾,还能美容养颜

赤小豆粉葛鲮鱼汤材料:赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。步骤:1、赤小豆、陈皮分别洗净,陈皮去瓤2、粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升3、武

这五道养生汤,小寒后常喝,强健脾胃驱散寒气,才能补出好身体

昨天的北京,就在一场入冬以来最大的降雪中,迎来了小寒节气。小寒的到来,标志着一年中最寒冷得日子的到来,在小寒之后的几天,正是“三九”时,所以俗语有“小寒大寒,冷成冰团”的说法,这个时节,土地冻结、河流封冻,寒风凛冽,真是冷的让人不想出门。进

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈爱马仕奢侈品平面模特资讯福州新闻资讯网家政保姆网项目招投标官网白云机场A股蒙娜丽莎瓷砖资讯婚庆婚博网胡先煦影迷网谢姓取名大全巴中今日新闻网餐饮点餐系统网钦州坭兴陶官网隆基绿能A股塔巴塔运动网
养生知识网作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,最全面的健康养生网站,秉着传承保健养生、养生知识的理念,为广大网友分享养生方法和常识、养生之道等养生小知识,健康养生知识、健康养生、保健养生、养生之道、养生小知识、健康养生知识、养生方法、养生常识四季养生小常识、中医养生知识、专业的健康养生知识网站,分享保健养生之道。
养生知识网 helijumei.cn ©2022-2028版权所有