欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

三伏养生黄金季,这4道养生汤,营养美味补身体,全家老少都爱喝

时间:2022-09-14 03:27:16 | 浏览:9073

导读:三伏养生黄金季,这4道养生汤,营养美味补身体,全家老少都爱喝三伏天是一年里最为炎热的日子,这段时间雨水多,气温高,让人感到闷热难耐。不过,三伏天也是最适合养生的时节,在三伏天里多注意饮食,既能消暑又能补养,还能更好地调理身体。三伏养生

导读:三伏养生黄金季,这4道养生汤,营养美味补身体,全家老少都爱喝

三伏天是一年里最为炎热的日子,这段时间雨水多,气温高,让人感到闷热难耐。不过,三伏天也是最适合养生的时节,在三伏天里多注意饮食,既能消暑又能补养,还能更好地调理身体。

三伏养生最重要的还是要多喝汤,今天就给大家推荐4道消暑又养生的汤汁,清爽不油腻,特别适合三伏天调理身体。大家可以试着做给家人喝,全家老少肯定都爱喝。一起来看看是哪4道养生汤!

第一道:【菌菇汤】

具体做法:

1、准备食材:白玉菇、香菇、火腿、豆腐、鸡蛋。把白玉菇洗干净后,切成小段,火腿肠切成小丁,豆腐切成小块,香葱切成葱花,鸡蛋打入碗里,用筷子搅散成鸡蛋液。

2、炒锅烧热后,倒适量食用油,油热后把鸡蛋液倒进锅里,鸡蛋炒熟后盛出备用。锅里再倒入一点食用油,油热后倒入白玉菇和火腿肠,翻炒片刻后加适量清水,把豆腐下进锅里。

3、大火煮开后,倒入炒过的鸡蛋碎,加食盐、生抽和水淀粉,煮5分钟左右,出锅前加适量胡椒粉和香油调味提香,再撒上葱花装饰就可以了。

第二道:【冬瓜丸子汤】

具体做法:

1、猪肉洗干净后,放进绞肉机里,加姜片、料酒绞成肉沫。绞好的肉沫放进碗里,加一颗鸡蛋清、生抽、食盐、葱姜水和淀粉,用筷子顺着一个方向搅打起劲。取半块冬瓜,削掉外皮后,洗干净后切成小块。

2、炒锅烧热后,加适量食用油,油热把葱姜蒜末下锅爆香,倒入切好的冬瓜翻炒片刻后,加足量的清水,把刚刚搅打起劲的肉馅握在手里,从虎口处挤出丸子形状后下入锅里。

3、丸子全部下锅后开大火把水烧开,煮至肉丸全部变色浮起后,用勺子撇掉上面的浮沫,加适量食盐和生抽,继续煮5分钟左右,出锅前淋上一勺芝麻油提香,撒点香菜叶装饰就可以了。

第三道:【三豆汤】

具体做法:

1、准备食材,赤小豆、绿豆、黑豆,把它们放进碗里,加足量清水没过食材,浸泡半个小时后,捞出沥干水分,放进保鲜袋密封好后,放进冰箱冷冻一晚。

2、锅里加足量的清水,把冷冻过的三种豆子放进锅里,大火煮开后转中火,盖上锅盖,煮一个半小时左右。揭开盖子,加几块冰糖,一边熬煮一边轻轻搅拌,搅至冰糖融化后就可以出锅了,放凉以后饮用口感更佳。

第四道:【丝瓜虾仁汤】

具体做法:

1、新鲜的大虾,剪掉虾头、去掉虾壳和虾线,冲洗干净后放进碗里,加食盐、生抽、胡椒粉、料酒,用手抓匀后腌制十五分钟。丝瓜切掉两端,刮掉丝瓜皮,洗干净后用刀切成菱形小块。

2、炒锅烧热后,加适量食用油,油热后把虾头下锅煸炒出虾油后,捞出虾头,把虾仁倒进锅里,翻炒至虾仁变色后盛出。锅里再倒一点食用油,油热后把丝瓜倒进锅里翻炒至丝瓜变软后,加足量清水,把翻炒过的虾仁倒进锅里,煮3分钟左右,加食盐、鸡精搅拌均匀调味就可以出锅了。

上面这4道汤,既消暑又养生,清淡不油腻,全家老少都可以饮用。营养价值也非常高,最适合三伏天养生季,赶紧给家人做起来吧,让家人舒舒服服地度过炎热的三伏天。

相关资讯

三伏养生黄金季,这4道养生汤,营养美味补身体,全家老少都爱喝

导读:三伏养生黄金季,这4道养生汤,营养美味补身体,全家老少都爱喝三伏天是一年里最为炎热的日子,这段时间雨水多,气温高,让人感到闷热难耐。不过,三伏天也是最适合养生的时节,在三伏天里多注意饮食,既能消暑又能补养,还能更好地调理身体。三伏养生

7道滋补养生汤,为家人收藏了,美味养生,多喝皮肤好、身体强!

7道广东靓汤,冬季滋补不能少,美味养生,多喝皮肤好、身体强!一、【红枣枸杞牛奶炖花胶】【材料】:花胶40克 牛奶一盒 红枣4颗 枸杞10几颗 冰糖适量【做法】:1.花胶冲洗后,放入冷水里,浸泡一夜,天气热的时候要放在冰箱。我买的是比较厚的切

春季养生黄金期,推荐6款养生汤,滋补营养、润肺护肝、强身健体

春季气温不稳,容易感冒,推荐6款养生汤、滋补营养,增强抵抗力春回大地,万物复苏,即使江南近日阴雨连绵,也阻挡不住春天的气息。上周末在小区里散步的时候,发现早春的梅花都已经开了。这种花是春天里盛开的第一种花,它的盛开预示着春天已经来了。春天不

煲汤好处多!8道美味养生汤,温暖你的胃,赶紧收藏起来!

1竹荪豆腐汤▽材 料:干竹荪,豆腐,黄瓜,枸杞,水,盐步 骤:1、干竹荪剪去菌盖头(封闭的一端)。2、淡盐水浸泡20分钟,沥干水分后再用温水浸泡5分钟,并冲洗干净。3、豆腐切块、黄瓜切片,泡发枸杞备用。4、锅中加入纯净水烧开。5、加入豆腐,

14款小雪时节养生汤,温补益肾,营养丰富又美味

一、三鲜鸡汤食材鸡肉适量、蘑菇适量、香菇1个、金针菇1把、杏鲍菇1个、枸杞适量。做法1、锅中放入适量油、下入葱姜炒香。2、下入鸡块炒出油。3、摻入清水,下入胡椒粉。4、盐煮30分钟左右。5、下入蘑菇煮10分钟左右即可、起锅加点枸杞。二、蕃茄

#橄榄中国味 感恩添美味#潮汕汤品6⃣️花胶养生汤

自从两个孩子出生后,研究各种辅食汤品更认真了,不管是家常小菜,还是孩子的各种烤箱面包,我都是很认真的去学习尝试。挺感谢两个小粉丝的支持,对我做的各种美食都是拍手称赞。 今天还是继续跟大家分享一下我的日常汤品。两个孩子很爱和汤,所以我也是不断

8道家美味养生汤,秋季干燥多喝滋润,营养健康还很好喝!

8道养生汤,营养健康还很好喝,秋季干燥多喝它!一、【茯苓淮山红枣瘦肉汤】湿气重虚胖多喝它, “四时神药”缓解压力和疲劳, 苏辙慈禧都吃它。【做法】:1.茯苓、淮山洗干净,用温水浸泡20分钟,捞出备用。2.瘦肉洗干净切成小块,放入锅里,加入冷

三道冬季养生汤,营养滋补又美味,一起来学吧

Hello,大家好~天气越老越冷了,冬季多喝养生汤带给你身体最细心的呵护,让你身体更健康又暖胃,营养滋补的三款汤分享给你们!【香菇母鸡汤】营养鸡汤食材准备:老母鸡半只、干香菇5个、生姜几片、红枣5个、枸杞少许、盐适量。步骤一:买处理好的老母

8道养生汤做法,年夜饭煮起来,滋补、清热、养生

8道养生汤做法,年夜饭煮起来,滋补、清热、养生一、【灵芝鲍鱼炖鳄鱼尾】补气安神、止咳平喘,护肤养颜,使皮肤增加弹性,减少和延缓皱纹。【材料】:鳄鱼肉400克、瘦肉100克、干灵芝片50克、干鲍鱼仔8只(约30克)、陈皮3克、姜10克、清水2

夏季养生喝什么?别只知道绿豆汤,这5款养生汤饮,防暑又健康

文丨被写作耽误的营养师烈日炎炎的夏季,可能很多朋友和我一样,家里已经熬上了夏季防暑必备的佳品绿豆汤,可是总喝这一种饮品,难免会腻味,那么除了众所周知的绿豆汤,哪些汤饮同样适合夏天饮用呢?别急!笔者已经总结好多种汤饮供大家参考,都是集美味、防

养生最怕过度,这十款养生汤,营养又适度!

马上就是秋分了,整个秋季,都是一个养生的好时节。滋补的不够,身体的缺欠就补不回来,冬天容易感冒生病,体质虚弱;补过了,就容易产生各种肥胖问题。因此,秋季养生的补养,以恰到好处为精髓,补得不多不少就是最好。今天四夕给大家推荐十款秋季养生汤,充

丰胸养生汤,喝出好身材

目前很多人都推崇食疗丰胸,今天我们就一起来学习几个丰胸食谱,帮助各位女生打造成完美波霸~归芪鸡汤材料:1、当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗2、将鸡骨架块并放入开水中煮3。每个女生都想要拥有丰满的胸部,想成为波霸。

36款养生汤的做法,总有一碗是你喜欢的

【36款养生汤的做法,总有一碗是你喜欢的】不管多冷的天气,一碗汤喝下去都能让人浑身暖融融。36款既美味又养生的汤,够你喝一冬天不重样周末做起来 via.陛下开饭了 版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系

“寒露一碗汤,不用医生帮”,五款暖身滋补的养生汤,赶快做起来

寒露寒露,是二十四节气中的第十七个节气。气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热冷交替的季节。寒露节气后,昼渐短,夜渐长,日照减少,热气慢慢退去,寒气渐生,昼夜的温差较大,晨晚略感丝丝寒意。从气候特点上看,南方秋意渐浓,气爽风凉,少雨

6款养生汤,越喝越健康

夏季天气炎热,很多人都没有胃口吃饭,食欲下降,这个时候其实更适合喝一些汤汤水水的,不仅能补充到所需要的营养,养生效果也不错,下面就来看一下适合夏季喝的养生汤有哪几种吧!1、枸杞乌鸡汤食材:枸杞20克,乌鸡400克,红枣30克,陈皮10克做法

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈广东旅游网六一儿童网箭牌家居股票港式茶餐厅资讯网全球品牌加盟网海参养殖技术网加拿大旅游网紫沙壶官网柴蔚影迷网今日南阳李宁羽毛球拍张真源歌迷网李宁股票资讯网CoCo都可优惠券燕京啤酒A股票
养生知识网作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,最全面的健康养生网站,秉着传承保健养生、养生知识的理念,为广大网友分享养生方法和常识、养生之道等养生小知识,健康养生知识、健康养生、保健养生、养生之道、养生小知识、健康养生知识、养生方法、养生常识四季养生小常识、中医养生知识、专业的健康养生知识网站,分享保健养生之道。
养生知识网 helijumei.cn ©2022-2028版权所有