时间:2022-09-03 18:06:35 | 浏览:537
早餐是一日三餐中最重要的一顿饭,不仅要吃饱,还要吃好,吃早餐能补充人身体一天的能量,如果长期不吃早餐,不但影响身体健康,而且还会影响学习和工作效率。
所需原料:大虾,大米,食用盐,生姜,料酒,食用油,胡椒粉。
第一步,首先将大米淘洗干净,加入少许食用油搅拌均匀备用。然后再将生姜去皮后切姜丝,香葱洗净后切葱花备用。
第二步,把大虾用牙签挑去虾线,清洗干净后,加入少许料酒,姜丝,胡椒粉,盐,拌匀腌制10分钟。
第三步,将陶洗干净的大米倒入锅中,添加适量清水,大火煮开后,转小火煮35分钟左右。
第四步,把腌制好的大虾放入锅中煮熟,调入少许盐,胡椒粉,用勺子搅拌均匀。最后撒上少许香葱花即可出锅食用。
所需原料:皮蛋,大米,猪瘦肉,盐,胡椒粉,香葱,青菜。
具体制作步骤:
第一步,将大米用水淘洗干净,猪肉洗净后切成肉丝或者肉丁备用。皮蛋用手剥去蛋壳,改刀切成小丁。
第二步,把切好的猪肉丁放入碗中,加入少许盐,料酒,姜丝,搅拌均匀后腌制15分钟。
第三步,锅中添加适量的清水,放入淘洗干净的大米,先开大火煮开锅,再转小火熬制半个小时左右。
第四步,将腌制好的肉丁,皮蛋丁,青菜碎,一起下入锅中,再调入少许盐,胡椒粉,继续熬制5分钟左右。最后出锅时撒上少许香葱花即可。
所需原料:香菇, 大米,青菜,盐,胡椒粉,香油,清水。
第一步,首先将香菇用水清洗干净,然后改刀切香菇小丁备用。胡萝卜洗净后改刀切丁,大米用水淘洗干净,沥干水分备用。
第二步,锅中添加适量的清水,米和水的比例我是1:6的,放入陶洗干净的大米,大火煮开锅后,转小火熬制半个小时左右。
第三步,将切好的香菇丁,胡萝卜丁,青菜碎,全部下入锅中,调入少许食用盐,胡椒粉,搅拌均匀后,继续小火熬制5分钟。
第四步,米粥熬制浓稠时,滴入几滴香油,即可出锅食用。
以上所分享的这3种养生粥,不仅口感好喝,而且营养特别的丰富,非常适合早餐食用。喜欢的朋友赶快在家试一下吧。
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俗话说:女人是水做的,皮肤是女人的第二张脸,要想皮肤好,汤水少不了~日常生活中,女人食疗一定要多喝汤水,尤其是干燥肌,补水是很重要的功课,除了化妆品,最有效的方法一定是养生汤,滋补类的养生汤,一年四季皆宜,温补为上,取食材的自然功效,融于日
其实我们都知道,很多女性朋友们都特别希望自己的身体更加健康的,尤其是工作压力也是越来越大的生活中,如果是经常熬夜加班也会影响女性的身体,甚至可能会导致女性的身体出现疾病的,所以大家一定要记得在生活中可以多喝一些养生的食物,这样才是帮助女性的
夏季天气炎热,高温多雨,很容易出现一些潮湿的情况,“湿气通于脾”,饮食养生就应该清热祛湿健脾淡补为宜,所以要多喝夏季清热祛湿汤。那么夏季喝什么汤呢?下面小编为您介绍十款夏季养生汤的做法,祛除湿气,让你吃出健康,一起来看看吧。1、生熟薏米白果
还有几天就到霜降节气了,也是秋季的最后一个节气,意味着秋季向冬季过度的阶级,所以大家要注意补充营养来预防疾病的发生。很多人都知道喝养生粥对我们的身体健康比较好,不仅有营养,而且十分美味,今天就给大家推荐6碗适合霜降节气前后喝的养生粥。1、小
“小暑大暑,上蒸下煮”,一年一度的小暑节气又到啦!小暑,虽不是一年中最炎热的时节,但紧接着就是一年中最热的大暑,天气也将越来闷热和潮湿。小暑时节天气炎热,此时应强调解热防暑,补充体力。
天气已经到了越来越冷的冬季,这时候人的身体更容易出现问题,此时,我们更加应该注意对于身体的保养,尤其是在饮食方面,更加需要多注意一些,才能让身体健康平安的度过这个冬季,冬季喝粥最滋补!医生提醒:这5道养生粥要常吃,安神补气又养胃。核桃枸杞粥
人至老年,生理机能老化,所需热量减少,消化功能衰退,其饮食应以少而精、清淡熟软为宜。喝粥是颜老身体力行的养生方法之一。老人食粥益寿,也是古人倡导的一种养生之道。《札记》中有“仲秋之月养
学会这6道养生粥,健脾补血又养胃,学会全家受益。这半个月都是阴雨天气,年轻人都抵抗不了丝丝的冷意穿起了薄外套,老人穿得更厚一些。我怕冷,寒从足起,最近在家都穿着袜子。天亮了,饮食更应该注意。【香滑南瓜粥】主要食材:南瓜、面粉【制作方法】南瓜。
黄芪具有非常高的药用价值,不仅能治疗多种疾病,还具有养生保健的功效,黄芪大枣粥具有滋补身体的作用,能够起到调节身体的作用,能促进人体血液循环的速度,并且具有调和五脏的功效,黄芪不仅具有利水退肿的作用,还可以起到排毒生肌的作用,大枣具有养血安
最近连续写了几篇和养生粥有关的文章,有朋友问我,古代医籍中应该记载了很多养生粥吧?答案是肯定的。历代养生家对粥都给予了高度的评价。清代医学家王孟英著的《随息居饮食谱》中认为“粥饭为世间第一补人之物”。今天与大家一起分享这13款经典的养生粥,