时间：2022-08-27 22:32:23 | 浏览：5486
还有几天就到霜降节气了，也是秋季的最后一个节气，意味着秋季向冬季过度的阶级，所以大家要注意补充营养来预防疾病的发生。很多人都知道喝养生粥对我们的身体健康比较好，不仅有营养,而且十分美味，今天就给大家推荐6碗适合霜降节气前后喝的养生粥。
1、小米南瓜粥：
南瓜是我们经常吃的一种美食，甜甜糯糯的，很受大家的欢迎。南瓜不仅口感好，营养价值也很高，南瓜中含有丰富的果胶，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
而小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，具有健脾和中、益肾气的功效，可以治疗食欲不振。
那小米南瓜粥怎么操作呢？首先要把南瓜削皮洗净切成薄片，然后放进锅里与小米一起熬煮，直到把南瓜熬烂。
2、黑米粥：
黑米是一种常见的杂粮，最常见的做法是煮成粥。与白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右，黑米的颜色之所以与其他米不同，是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。经常食用可以减少患心脑血管疾病的风险。
3、双米银耳粥：
双米银耳粥是指将大米、小米与银耳同煮成粥，其口感香甜、营养全面，具有健脾养胃、补中益气、消食化积、滋阴润燥、养心安神、美容养颜的功效。
超简单的秋季养生汤，汤浓味美，让人赞不绝口By 方太幸福食光用料糯玉米 300克胡萝卜 200克莲藕 180克排骨 400克葱花 5克盐 3克生抽 10毫升做法步骤1、食材准备2、糯玉米切块，莲藕去皮切块，胡萝卜切块3、打开方太燃气灶，大火
前两天正好是农历二十四节气中的第21个节气“大雪”，标志着仲冬时节正式开始；大雪之后，成都的天气将变得越来越冷，再加上连天的雾霾，真是让人忍不住要心疼地抱住自己...古话说大雪是“进补”的好时节，有“冬天进补，开春打虎”的说法。在这个时候，
仲冬指的是冬季的第二个月，包含大雪、冬至两个节气。此时节天气严寒、干燥，容易导致感冒、哮喘、脑血栓、关节炎等季节性疾病高发，因此养生保健则更加重要。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。大雪节气分为三候：“一候鹖鴠(音:hé dàn)不鸣；
自从经历过新型冠状病毒风波后，大众的健康意识越来越强烈。通过饮食、运动或用保健品的方式来保健养生，其实不同的年龄段有不同的养生侧重点，可以跟年龄对照着看一看。短短一生中如何养生保健？1、10岁应活蹦乱跳一般长到10岁时五脏六腑已经发育完善和
生活日趋便捷化，可我们身边的美各色食铺子层出不穷，而近来都市生活并非享受，乡村生活也并非安适，不良商家接连曝光丑恶面貌，我们已经不敢再恣意的去街边烧烤摊去吃大排档，日常小事没了着落，可五彩缤纷的胃又想吃到可口的食物，默默叹下一口气，是不是无
天气一冷，人的食欲就会变旺，再加上秋冬时节吃吃补补，肠胃负担难免加重，积食、便秘、口气重等问题也随之而来。这时候，不妨用一些应季的食材煮粥喝。比如芋头、山药、山楂，既能养脾胃，又能补气血。
周围神经病变神经外科的张黎主任告诉我们，每个人的手掌上都隐藏着关于“生命线”的秘密，而当您手掌上大鱼际、小鱼际、手内肌的位置出现了萎缩的话，则说明我们的“生命线”已经受到了损伤，究竟如此重要的“生命线”是什么。
粥对于一些身体素质比较差，消化功能比较弱的人以及一些大病初愈的人来说，都是一种非常好的食物，喝粥非常容易消化，同时也能补充人们在产生一些疾病时所消耗的能量和营养。平时多喝一些粥，也可以达到养生保健的功效。粥是我们国家的一种传统食物，经常喝粥
养生本应该是老人比较关心的话题，但现代人的生活节奏越过越快，生活、工作、学习上的压力也与日俱增，忙碌的生活使人们习惯性的熬夜加班，不运动，饮食不规律快餐饮食代替了健康的食物，导致越来越多人年纪轻轻就脱发，身体呈衰老状态，过劳而死，年轻人都纷
Hello，大家好~天气越老越冷了，冬季多喝养生汤带给你身体最细心的呵护，让你身体更健康又暖胃，营养滋补的三款汤分享给你们！【香菇母鸡汤】营养鸡汤食材准备：老母鸡半只、干香菇5个、生姜几片、红枣5个、枸杞少许、盐适量。步骤一：买处理好的老母