摘要：2黑米牛奶粥食材：。春天到了，万物复苏，今天给姐妹们分享几道养生粥，简单又方便，好吃又卫生。做法：将所有食材清洗干净，放入炖锅内，加入清水，炖熟即可。1红豆花生红枣粥食材：红豆15克，黑豆10克，黑米20克，大米20克，红枣若干，花生15克。...
春天到了，万物复苏，今天给姐妹们分享几道养生粥，简单又方便，好吃又卫生。
1红豆花生红枣粥
食材：红豆15克，黑豆10克，黑米20克，大米20克，红枣若干，花生15克。
做法：将所有食材清洗干净，放入炖锅内，加入清水，炖熟即可。
2黑米牛奶粥
食材：黑米20克，红米20克，糯米20克，适量牛奶。
做法：将所有食材清洗干净，放入炖锅内，加入清水，炖熟后加入牛奶搅拌均匀即可。
3红豆薏米粥
食材：红豆15克，黑米15克，燕麦15克，黑豆10克，薏米10克，适量牛奶。
做法：将所有食材清洗干净，放入炖锅内，加入清水，炖熟后加入牛奶搅拌均匀即可。
4红薯小米粥
食材：大米25克，小米25克，红枣若干，红薯100克，少量枸杞。
做法：将所有食材清洗干净，放入炖锅内，加入清水，炖熟即可。
5南瓜小米粥
食材：小米50克，南瓜150克，红枣若干。
做法：将所有食材清洗干净，放入炖锅内，加入清水，炖熟即可。
6三黑核桃粥
食材：黑米15克，黑豆10克，黑芝麻5克，薏米10克，核桃仁几个，大米15克。
做法：将所有食材清洗干净，放入炖锅内，加入清水，炖熟即可。
姐妹们，食材可以提前浸泡一下，这样更容易熟。一周的养生粥都搭配好了，简单方便。
