欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

养生大师林海峰只活了51岁,3种养生太伤身,值得反思

时间:2022-09-04 12:53:28 | 浏览:1775

就是那种你做啥事都要在旁边指手画脚,告诉你这不对那不对,还经常在朋友圈发一些养生文,如果你没有照着做,他就会说你不听劝告,最后吃亏的是自己。这类人明明是好意,但就是让人觉得反感。以前说到养生,大家想的都是“这个人会保。

你身边有“养生大师”吗?就是那种你做啥事都要在旁边指手画脚,告诉你这不对那不对,还经常在朋友圈发一些养生文,如果你没有照着做,他就会说你不听劝告,最后吃亏的是自己。这类人明明是好意,但就是让人觉得反感。

以前说到养生,大家想的都是“这个人会保养,懂得真多”,而现在大家一听到养生两个字,首先会想到“养老骗局”“智商税”“抗癌菜”,到底什么样的方式才是真正的养生?又有哪些养生方式不太靠谱?今天就来和大家唠一唠。


错误养生不如不养生,太受罪

第一种:断食重启免疫系统

你是不是因为自己日渐衰老、虚弱而感到焦虑呢?这个时候若是听到断食能帮助身体淘汰掉衰弱无用的细胞,是不是有些心动呢?但是当你真的实行了,可能除了饿什么变化都没有。

其实这一行为本身就违背人体自然运行,不吃饭细胞都得不到能量,而来更新一说。就好比让工人工作,但是却不给工人吃饭。如果本来就属于身体虚弱,甚至生了大病的那类人,盲目断食只会加重身体衰弱,更不能拿来当作日常养生。


第二种:净化血液能改善多种疾病

随着身体衰老,逐渐出现各种代谢疾病,大多和我们的血液有关,这就给很多人带来一种感觉,我们的血液太脏了,若是能净化一下就好了,于是一种宣称能净化血液的疗法就出现了。胡大一教授对此的看法是这种疗法比不上生活干预,即便真的有三高疾病,也可以通过药物控制,没必要花大价钱净化血液。

而且在各种疾病的防治指南中也没有介绍到这种治疗方法,目前还缺乏足够的研究数据支撑,大家不要轻易上当受骗。若真想自己的血液干干净净,建议大家从饮食入手,多样化饮食,均衡膳食,减少“三高饮食”,或许更靠谱。


第三种:几万块买的磁疗床能治病

我们每天都要在床上睡觉,如果说有一种床不仅能睡觉,还能养生治病,是不是感觉非常不可思议。有的中老年人花费几万块钱,买回来可以“治病”的磁疗床,但是用了一段时间后什么效果都没有,到网上一搜才知道自己被骗了。

这些床垫不仅不能养生,还有可能存在甲醛超标、质量差等问题,另外,磁疗产品有可能释放辐射,对人体产生不利影响。

以上三种养生方式不可取,希望大家擦亮眼睛。不知道大家发现没有,因为养生上当受骗的大多是中老年人,不管他之前从事什么工作,有多少学问,可是老了以后似乎都容易掉进养生的陷阱,说白了还是对衰老的焦虑以及对养生知识的不了解。

可能有人会说,我自己不会养生,跟着“大师”后面养生总没错吧?那您还真得仔细分辨,因为有的养生大师也不靠谱。


所谓的养生大师“林海峰”,只活了51岁

天天把养生挂在嘴边的人,为啥没有活到一百岁?看到他的那些养生言论,或许你就知道为啥了。

“断食排毒养生”,“排毒的核心就是不吃任何固体食物”,“饭里几乎只有糖”,“不要相信医生和医院”。

这些奇葩的言论都来自林海峰,乍一看似乎真的很有道理,但是仔细一想就觉得不太对劲,如果饭里只有糖,老一辈的吃了那么多年不也没事?不吃饭就能排毒?难道我们吃下去的不是饭而是毒药吗?别看这些言论荒谬,还是有不少人相信。

人民日报批判“死亡有些太低级”,大家应“引以为戒”。养生并没有错,但是夸大食物的作用或坏处,那就是造谣了。


普通人如何养生?其实很简单,记住一个口诀“三寒,两倒,七分饱”

一年四季如果想少生病,要注意风寒、湿寒、虚寒。比如说春秋两季,早晚温度相差比较大,人们很容易生病,尤其是中老年人,很容易旧病复发,感觉身体不舒服,容易出现鼻塞、头疼、胸闷、咳嗽、腿疼等情况,总感觉身体发冷,阳气不足。所以在季节变化的时候,要注意保暖、适当温补驱寒、补充阳气,经常晒太阳、揉肚子。

“两倒”和睡眠有关,简单来说就是晚上要早点休息,中午要适当午休,一个是为了收敛阳气,一个是为了补充阳气,睡觉睡好了,有助于机体修复,修养精神,对中老年人来说是一种很简单的养生方式。

不要吃得太饱,下馆子聚会美食再多也要注意控制,别把自己吃撑,晚上睡觉前更要少吃,不能贪嘴,因为中老年人的消化能力有限,活动量比较少,而且饱食很容易伤脾胃。

大家应该看到了,养生其实很简单,从生活入手即可,不需要花费很多金钱和时间,尤其是那些听起来很高端很玄乎的养生方法,大多不靠谱,别轻易被骗。

相关资讯

人人都在谈养生,养生到底是什么?常做3件事或有助于养生

导语:现代人每天都在谈论的问题是养生,我们从一些电视节目当中也可以看到养生节目越来越受到人们的欢迎,这是因为我们已经对自己的身体状况得到了足够的重视,开始注意自己身体的养生情况。养生这个词语的出现,其实它的意思是顾名思义的,因为所谓的养生,。

一天中如何养生?送你一份养生时间表,身体健康

生活中人们必须要做好养生保健工作,尤其是要注意饮食上的调理,不仅能为身体补充能量,同时也降低了患上疾病的几率。1、饭后半个小时吃水果水果里面含有糖分会直接被小肠所吸收,平时所吃的肉类以及主食等混合性的食物,里面会含有大量的蛋白质和淀粉,在胃

养生是什么?这4条良好的生活习惯就是养生

许多人都知道养成良好的生活习惯对健康的重要,但其实良好习惯带来的好处,是有依据的。例如,每天花一分钟时间,用双手掬一捧水,清洗鼻腔,能够有效预防和治疗各种鼻炎。《黄帝内经素问·四气调神大论篇

什么是养生我们该如何养生?

学习中医养生知识可以让你身体变得更健康,少受疾病的侵扰。中医养生又该如何操作呢。下面就给大家介绍一下中医养生的常识。我国的中医养生文化可谓源远流长,那么有多少人是真的了解,什么是养生的呢。养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。

8道养生汤做法,年夜饭煮起来,滋补、清热、养生

8道养生汤做法,年夜饭煮起来,滋补、清热、养生一、【灵芝鲍鱼炖鳄鱼尾】补气安神、止咳平喘,护肤养颜,使皮肤增加弹性,减少和延缓皱纹。【材料】:鳄鱼肉400克、瘦肉100克、干灵芝片50克、干鲍鱼仔8只(约30克)、陈皮3克、姜10克、清水2

春季养生黄金期,推荐6款养生汤,滋补营养、润肺护肝、强身健体

春季气温不稳,容易感冒,推荐6款养生汤、滋补营养,增强抵抗力春回大地,万物复苏,即使江南近日阴雨连绵,也阻挡不住春天的气息。上周末在小区里散步的时候,发现早春的梅花都已经开了。这种花是春天里盛开的第一种花,它的盛开预示着春天已经来了。春天不

保健养生也分阶段,各个年龄段的养生侧重点,一次性讲明白

自从经历过新型冠状病毒风波后,大众的健康意识越来越强烈。通过饮食、运动或用保健品的方式来保健养生,其实不同的年龄段有不同的养生侧重点,可以跟年龄对照着看一看。短短一生中如何养生保健?1、10岁应活蹦乱跳一般长到10岁时五脏六腑已经发育完善和

养生保健,抵抗衰老?6大养生禁忌,注意规避

现如今许多人都把养生提上了日程,越来越多的养生方法也应运而生,但并不是所有的人都能够正确地养生,而且如果触犯了“养生禁忌”,还有可能会对身体健康造成不良的影响,因此在养生的时候“养生禁忌”不要触碰。养生保健要规避哪些禁忌事项呢?1、 频繁的

养生保健:吃完饭,做好三件养生小事

“食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕,当行步踌躇。”这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》里的一段文字,讲述了饭后要做的三件事:漱口、按摩面腹和走路。饭后漱口不但有助于清除口腔内的食物残渣,

三伏天最适合养生,推荐8款养生粥,营养又健康,大人小孩都喜欢

大家好这里是小慧说美食,三伏天最适合养生,小慧推荐给大家八款养生粥,做法简单营养又健康美味,大人小孩都喜欢喝!一‬、红豆‬花生‬红枣粥‬1、准备‬食材:大红枣‬、黑豆‬、花生‬、黑米‬、大米‬、冰糖‬2、红豆‬花生‬红枣粥‬的‬做法:(1)

国医·养生四季养生粥——薏苡仁,想说不爱你都难

中医养生的明星产品想必大家都耳熟能详:冬虫夏草、天山雪莲、藏红花等等,可谓是中药界的Prada、LV、Gucci,倘若……小编我在路上捡到一袋冬虫夏草,我一定交(拿)给(起)警(就)察(跑)。冬虫夏草藏红花天山雪莲奢侈品离我们太遥远,今天我

养生专家从不放过的3碗养生粥,健脾和胃、延缓衰老,食疗效果好

还有几天就到霜降节气了,也是秋季的最后一个节气,意味着秋季向冬季过度的阶级,所以大家要注意补充营养来预防疾病的发生。很多人都知道喝养生粥对我们的身体健康比较好,不仅有营养,而且十分美味,今天就给大家推荐6碗适合霜降节气前后喝的养生粥。1、小

养生大师林海峰只活了51岁,3种养生太伤身,值得反思

就是那种你做啥事都要在旁边指手画脚,告诉你这不对那不对,还经常在朋友圈发一些养生文,如果你没有照着做,他就会说你不听劝告,最后吃亏的是自己。这类人明明是好意,但就是让人觉得反感。以前说到养生,大家想的都是“这个人会保。

三伏天最适合养生,分享8款养生粥,好喝营养又健康,全家都喜欢

花生红枣小米粥这款粥我常做给正备孕的妹妹吃,所需食材简单,粥中还添加了滋补的宜露鹿参膏,有时会加鹿胎膏。经过一段时间的调理,妹妹的气色果真比从前好多了,生个可爱的小宝贝指日可待。用料:小米 30克 花生 20克 枸杞 15克 红枣 20克。

三伏天是养生最佳季,推荐6道养生粥,补水又健康,全家都爱喝

三伏天是养生最佳季,推荐6道养生粥,补水又健康,全家都爱喝,想要做好养生,首先就得从饮食方面入手,要学会科学合理的搭配,三伏天的闷热又潮湿,喝粥不仅能健脾养胃,排除湿气,还能给身体补充充足的水分和营养,特别是对于食欲差的人来说,更是益处多多

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈邓紫棋歌迷网梧州新闻资讯网惠普电脑评测网董氏起名神器防溺水安全知识网蘑菇街女装资讯网平行世界之门生鲜电商网空调品牌网宝格丽奢侈品早教加盟网钦州坭兴陶官网三门峡新闻头条网今日淄博今日驻马店
养生知识网作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,最全面的健康养生网站,秉着传承保健养生、养生知识的理念,为广大网友分享养生方法和常识、养生之道等养生小知识,健康养生知识、健康养生、保健养生、养生之道、养生小知识、健康养生知识、养生方法、养生常识四季养生小常识、中医养生知识、专业的健康养生知识网站,分享保健养生之道。
养生知识网 helijumei.cn ©2022-2028版权所有