时间：2022-08-26 18:00:21 | 浏览：9074
许多人都知道养成良好的生活习惯对健康的重要，但其实良好习惯带来的好处，是有依据的。例如，每天花一分钟时间，用双手掬一捧水，清洗鼻腔，能够有效预防和治疗各种鼻炎。下面就和大家说说养成好习惯有多划算，一起来看看吧!
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
每天刷牙三次也不过花十分钟，不知不觉也就习惯了，卫生清洁口感又清爽舒服，但有些人就是做不到，请问，看一次牙医花多少钱，更不必说浪费的时间成本及隐形的机会成本，你说烦不烦。
且不要说平时不注意口腔卫生，更多是不良的习惯：晚上吃糖后不刷牙，造成蛀牙，烂牙，听说，现在种一只牙就要一万多。
假如你无病无痛、脏腑无损，你就已经是个千万富翁了。一部价值百万的车辆，很多人拼命保养，但是对于价值千万自己的身体呢？
偏偏生活中就有许多人，花几千块吃顿大鱼大肉，愿意花大钱去养护汽车，也不愿意花点小钱理疗身体，也不愿意坚持良好的生活习惯，直至生病住院才知道健康的重要，生命才是无价之宝。有句话不无道理：“长命就是发财”。
养生是什么？
养生就是为了不生病，少生病。养成良好的生惯，其实就是养生，坚持时间长了就会有惊人的效果。
1、长期准时进食，不食过饱，不食夜宵，多饮温水的人士，消化系统和泌尿系统就不容易得病。
2、养成良好的作息时间，每天坚持睡午觉的人，精神状态就比别人好，脸色红润，吃嘛嘛香。
3、坚持每天运动半小时，心脑血管疾病的机率就少。
4、注意安全，注重保暖，心平气和，就活的安全和舒心。
学会这6道养生粥，健脾补血又养胃，学会全家受益。这半个月都是阴雨天气，年轻人都抵抗不了丝丝的冷意穿起了薄外套，老人穿得更厚一些。我怕冷，寒从足起，最近在家都穿着袜子。天亮了，饮食更应该注意。【香滑南瓜粥】主要食材：南瓜、面粉【制作方法】南瓜。
最近连续写了几篇和养生粥有关的文章，有朋友问我，古代医籍中应该记载了很多养生粥吧？答案是肯定的。历代养生家对粥都给予了高度的评价。清代医学家王孟英著的《随息居饮食谱》中认为“粥饭为世间第一补人之物”。今天与大家一起分享这13款经典的养生粥，
在第二十九个“全国节能宣传周”来临之际，6月15日晚，一场别开生面的“践行绿色生活 共享美丽玉州”全国节能宣传周低碳日文艺晚会在市体育馆举办。此次晚会由玉州区发展和改革局主办。节目围绕“节能降耗保卫蓝天”进行编排。晚会在朗诵《保护地球妈妈》
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都说眼睛是心灵的窗户，但是如果眼睛因为视力问题戴上了眼镜，无疑就等于把心灵的窗户遮住了，不仅外表不美观，而且会给生活带来一些不方便的地方。保护视力，要注重很多生活的细节，像是一些不良的生活习惯，就会让视力受损，接下来让我们一起来了解一下。生
作者：游玉霞，本文首发于丁香医生网站（dxy.com）近视的感觉非常不好，想必每一个近视的朋友都有这样的烦恼：说出来，都是泪啊！既然近视那么麻烦，于是很多人就在琢磨着有什么方法可以治愈近视。近视矫正手术？听起来有点可怕。要不试试广告上说的那