摘要：大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。《授时通考·天时》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”大寒 节气 养生 医生 穴位大寒过后，又将迎来新一年的轮回。...
大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。《授时通考·天时》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
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大寒过后，又将迎来新一年的轮回。民谚有云，“大寒到顶点，日后天渐暖。”冬天就快过去，春天还会远吗？在大寒节气里，养生要注意些什么呢？
1. 百会穴——能降血压
百会为督脉之要穴，是诸阳集会之处，与各脏腑经络相通，故有调整阴阳整体治疗之用。
对神经系统疾病如神经性头痛、失眠、健忘、目眩等症；循环系统疾病如冠心病、高血压、低血压等；呼吸系统疾病如慢性鼻炎、咽炎、慢性支气管炎、反复呼吸道感染等都有防治作用。
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2．期门穴——疏肝解郁
大寒养生的重点在于调节肝胆经，这样不仅能升发阳气防风寒，而且能疏散郁闷、压抑的情绪。
期门穴为肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮“将军之官”出谋划策、排忧解难。
中医古籍《伤寒论》里认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果。
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3.太溪穴——滋阴防燥
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。大寒天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，可防燥伤阴。
按摩太溪穴有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。
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1. 防肺寒——喝热粥散寒
流鼻涕、咳嗽、头痛……是冬日最常见的毛病。医生指出，症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。
有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天。
