摘要：春季保肝按一按太冲穴、风池穴、足三里穴1.疏肝理气 中医认为，肝气旺于春季，故应当以养肝为主。而肝气宜舒畅，若其不畅，「百病生于气」，则人体的气血、津液都会受到影响，因此生病。此外，春天也最易患精神疾病，更应当调畅情志、疏通气血。春季可每天...
1.疏肝理气
中医认为，肝气旺于春季，故应当以养肝为主。而肝气宜舒畅，若其不畅，「百病生于气」，则人体的气血、津液都会受到影响，因此生病。
此外，春天也最易患精神疾病，更应当调畅情志、疏通气血。春季可每天按摩太冲穴10∼30分钟。按摩此穴符合肝的特性，能使脏腑之气舒畅、调畅气血。
2.助长阳气
春季，阳气始生，万物得阳而生长。中医有「春夏养阳」之说，以助长自身的阳气。应该早睡早起，「人卧血归于肝」，这样更利于养肝，同时，早起可以吸收阳气。
【风池穴】
在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。
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【足三里穴】
位于小腿外侧，犊鼻穴下3 寸，犊鼻穴与解谿穴的连在线。
1.养心安神
夏季火旺，与心的功能相符，心主血脉，藏神，故夏应当养心。「心者，君主之官，神明出焉」，可见心为一身之主，脏腑百骸都听命于心。
气候炎热的季节，人的「心」容易烦躁，即是这个原因。因此，夏季养心，可选取头部的特效穴位。例如百会穴，又名三阳五会，每日按摩此穴10∼15分钟，既可安神定志，又可醒脑开窍。因为该穴位居于头上，可以提升阳气。
2.谨防湿邪
夏季多雨、气候湿润，暑湿之邪容易侵犯人体、阻滞经络。夏季应防止湿邪侵犯人体。五行中土可以克水，而脾属土，可选脾经穴位进行按摩。
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【阴陵泉穴】
在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
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【印堂穴】
在头部，两眉毛内侧端中间的凹陷中。
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