摘要：“六·一”国际儿童节给孩子做几道儿童菜吧！感谢陪你走过漫漫一生的“人间天使”网红番茄牛肉饭【所需食材】肥牛、番茄、芹菜【调料】番茄火锅底料、食用油、蒜【制作步骤】1.番茄切块，肥牛焯去血水2.起锅烧油，放蒜末炒香后放番茄，炒出汁水后放2大勺...
“六·一”国际儿童节
给孩子做几道儿童菜吧！
感谢陪你走过漫漫一生的“人间天使”
网红番茄牛肉饭
【所需食材】
肥牛、番茄、芹菜
【调料】
番茄火锅底料、食用油、蒜
【制作步骤】
1.番茄切块，肥牛焯去血水
2.起锅烧油，放蒜末炒香后放番茄，炒出汁水后放2大勺火锅底料，炒匀后加水
3.水开后放肥牛卷煮熟，出锅前撒芹菜碎即可
【小贴士】
1.如果觉得只放火锅底料不够咸的话，可以再加一点盐，注意不要放太多哦，盐的摄入量还是要尽量控制一下
2.番茄肥牛汤的热量约为573千卡，热量适中
鸟巢太阳饼
【所需食材】
土豆、胡萝卜、鸡蛋、面粉
【调料】
盐、食用油、五香粉
【操作步骤】
1.土豆、胡萝卜切丝，放上五香粉、面粉、盐，抓匀起糊
2.起锅烧油，把土豆丝围成一个圈，中间打个鸡蛋
3.中小火煎至两面金黄即可
【小贴士】
一个鸟巢太阳饼的热量大约是293千卡
来源： CCTV生活圈
