时间:2022-09-14 03:35:47 | 浏览:685
冬天喝汤是非常好的食补,我们也是需要一点暖暖的东西来养胃,每天下班回家能吃上一顿暖呼呼的饭菜,真的是超级满足了,补充营养的同时也有利于我们身体健康,花花最近找了几种适合冬天做的养生汤,好喝又简单易做,去火降燥润身心,让我们学习起来吧,一起顺利过冬!
香菇豆腐汤
材料
香菇、豆腐块、葱姜段、鸡蛋2个,1勺胡椒粉、1勺耗油、香油、鸡精;
做法
1、把香菇洗干净,切成小瓣放开水中煮2分钟捞出;
2、豆腐切成小丁,淡盐水中浸泡10分钟;
3、把油烧开将葱姜爆出香味,加放入香菇丝进行翻炒;
4、加入开水,放一勺生抽、一勺醋、糖适量,辣椒;
5、水开之后后放豆腐、胡椒粉、少量盐,加入淀粉水,最后放蛋液进行混合;
6、出锅前可以加入少许鸡精,滴几滴香油,撒上葱花即可;
萝卜牛腩汤
材料
牛腩500g,白萝卜,辣椒,生姜1块和葱花;
做法
1.把买来的姜切成薄片,白萝卜切成块;
2.牛腩切块,加入姜片煮至沸腾,冲凉水滤去浮沫备用;
3.烧热油,把生姜片和辣椒炒香,下切好的牛腩,翻炒4-5分钟;
4.准备好的牛腩放少量姜片,把辣椒放入砂锅中,烧开后加入切块的白萝卜,小火炖3小时左右;
5.收汁前半小时撒盐,放入切好的葱花完成。
番茄玉米排骨汤
食材:小肋排、西红柿、玉米、土豆切块、大葱生姜、葱
做法:
1、玉米切小块、土豆切小块用水浸泡祛除淀粉,番茄去皮切成小丁。
2、小肋排冷水下锅,加入姜片和大葱、1勺料酒,焯去血水,洗净备用。
3、少许油放葱姜爆香,放排骨西红柿,加点生抽,少量蚝油提鲜炒匀。
4、把食材通通放在压力锅内,倒入适量清水,加土豆和玉米,进行蒸煮。
5、煮好后,再加入适量的盐调味,即可盛出享用。
胡椒猪肚鸡汤
食材:猪肚1个,鸡肉 ,生姜,料酒少量,白醋,盐,白胡椒,鸡精
做法:
1、 鸡肉切块小块放锅里,放姜片料酒,焯烫3分钟就捞出洗净备用。
2、 猪肚洗干净用醋泡一会儿,再单独冲洗几次。
3、 将洗干净的猪肚焯烫3分钟捞出。
4、 猪肚可以切成细条状,混合胡椒粉,加几片生姜开锅煮沸。
5、 将猪肚放砂锅中,加鸡肉,枣、少量枸杞煮开,再改小火煮10分钟。
6、 最后牛奶中加少量盐,鸡精少量闷煮2分种。
以上几种冬日养生汤,简单易学是非常适合冬季的居家美食,趁现在冬季动手学起来吧,给自己或者家人在冬日里增添一份“暖”意,分享文章给身边的人,让大家都接收到这份暖意吧。
俗话说:女人是水做的,皮肤是女人的第二张脸,要想皮肤好,汤水少不了~日常生活中,女人食疗一定要多喝汤水,尤其是干燥肌,补水是很重要的功课,除了化妆品,最有效的方法一定是养生汤,滋补类的养生汤,一年四季皆宜,温补为上,取食材的自然功效,融于日
夏季天气炎热,高温多雨,很容易出现一些潮湿的情况,“湿气通于脾”,饮食养生就应该清热祛湿健脾淡补为宜,所以要多喝夏季清热祛湿汤。那么夏季喝什么汤呢?下面小编为您介绍十款夏季养生汤的做法,祛除湿气,让你吃出健康,一起来看看吧。1、生熟薏米白果
相信很多人都听过“饭前一碗汤,免得开药方”,夸的就是「汤」的养生价值。其实春季喝汤,好处非常多:营养丰富、润滑消化道、促进消化;春季湿气重、春咳等问题,也可以通过养生汤调理;通过不同的食材搭配,还能养肝、润肺、健脾胃...达到强身防病的作用
还有几天就到霜降节气了,也是秋季的最后一个节气,意味着秋季向冬季过度的阶级,所以大家要注意补充营养来预防疾病的发生。很多人都知道喝养生粥对我们的身体健康比较好,不仅有营养,而且十分美味,今天就给大家推荐6碗适合霜降节气前后喝的养生粥。1、小
“小暑大暑,上蒸下煮”,一年一度的小暑节气又到啦!小暑,虽不是一年中最炎热的时节,但紧接着就是一年中最热的大暑,天气也将越来闷热和潮湿。小暑时节天气炎热,此时应强调解热防暑,补充体力。
天气已经到了越来越冷的冬季,这时候人的身体更容易出现问题,此时,我们更加应该注意对于身体的保养,尤其是在饮食方面,更加需要多注意一些,才能让身体健康平安的度过这个冬季,冬季喝粥最滋补!医生提醒:这5道养生粥要常吃,安神补气又养胃。核桃枸杞粥
人至老年,生理机能老化,所需热量减少,消化功能衰退,其饮食应以少而精、清淡熟软为宜。喝粥是颜老身体力行的养生方法之一。老人食粥益寿,也是古人倡导的一种养生之道。《札记》中有“仲秋之月养
学会这6道养生粥,健脾补血又养胃,学会全家受益。这半个月都是阴雨天气,年轻人都抵抗不了丝丝的冷意穿起了薄外套,老人穿得更厚一些。我怕冷,寒从足起,最近在家都穿着袜子。天亮了,饮食更应该注意。【香滑南瓜粥】主要食材:南瓜、面粉【制作方法】南瓜。
黄芪具有非常高的药用价值,不仅能治疗多种疾病,还具有养生保健的功效,黄芪大枣粥具有滋补身体的作用,能够起到调节身体的作用,能促进人体血液循环的速度,并且具有调和五脏的功效,黄芪不仅具有利水退肿的作用,还可以起到排毒生肌的作用,大枣具有养血安
最近连续写了几篇和养生粥有关的文章,有朋友问我,古代医籍中应该记载了很多养生粥吧?答案是肯定的。历代养生家对粥都给予了高度的评价。清代医学家王孟英著的《随息居饮食谱》中认为“粥饭为世间第一补人之物”。今天与大家一起分享这13款经典的养生粥,