欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

四款养生汤应对“秋老虎”

时间:2022-09-14 03:28:52 | 浏览:2380

广东人爱喝汤是全国有名的,这个习惯的形成跟广东的气候有关,因广东地处岭南地带,气候湿热,所以需要补充汤水以缓解因闷热气候带来的水分流失,为了提高养生效果和口感,久而久之就创造出各种不同的养生汤了。中医讲究“春夏养阳、秋冬养阴”,虽已过中秋,

广东人爱喝汤是全国有名的,这个习惯的形成跟广东的气候有关,因广东地处岭南地带,气候湿热,所以需要补充汤水以缓解因闷热气候带来的水分流失,为了提高养生效果和口感,久而久之就创造出各种不同的养生汤了。

中医讲究“春夏养阳、秋冬养阴”,虽已过中秋,但广东近日的温度基本上还是在30度以上,面对这只“秋老虎”,应该如何选择适合自己的养生汤呢?

下面向大家推荐几款适合不同体质、秋冬养阴的汤方:

沙参玉竹生地汤

材料:沙参10g-15g,玉竹10g-15g,生地10g-15g,生姜3-5片,瘦肉200g。

做法:瘦肉焯水后和以上材料一同放入炖盅内,加水2-3碗,先用大火煮开后改文火炖1.5小时,加盐调味即可饮用。

适合人群:生地有滋阴润燥的功效,配合沙参、玉竹可以起到降火养阴的效果,适合阴虚火盛、夜梦繁多、夜间盗汗体虚者。

银耳雪梨汤

材料:雪梨(去皮取肉切块)一只,银耳(先用水发泡1小时)5g,枸杞8-10粒。

做法:一同加入炖盅内,加水2碗,大火煮开后文火再炖1小时,加适量蜂蜜调味即可饮用。

适合人群:雪梨有生津润燥的作用,适合鼻干咽燥、声音嘶哑、口唇燥裂、干咳无痰、大便干结者。

原只木瓜炖燕窝

材料:木瓜一个,燕窝两盏。

做法:将白燕盏用纯净水浸发泡一晚洗净待用,木瓜剖开去核去瓤,将白燕盏放入木瓜内、加上热开水慢火炖45分钟,加鲜奶、蜂蜜调味食用。

适用人群:有延缓衰老,润肤美容的功效,适合秋天为爱美女士的皮肤补水养颜。

西洋参花胶汤

材料:花胶(浸水发泡一夜)50g,瘦肉焯水100g,西洋参切片5-10g,生姜3-5片。

做法:一同加入炖盅内,加水1-2碗,大火煮开后文火再炖3小时,加盐调味饮用。

适合人群:适合精气亏虚、腰膝酸软、潮热盗汗及气短者,西洋参有补气提神作用,故不宜在晚上睡前服,以免引起失眠。

秋季养生小提示

秋季的养生关键是要防燥护阴,故日常膳食以润燥、护阴、养肺为准则,多食滋阴生津类食物如鳖肉、鸭肉、菠菜、秋梨、葡萄、川贝、银耳、蜂蜜等。

虽深秋过后天气渐寒但也要勤开窗通风、注意及时增减衣物以防受凉伤及肺部,保持情绪舒畅等均是秋季养生之道。■

【来源:广州市中西医结合医院】

相关资讯

四款养生汤应对“秋老虎”

广东人爱喝汤是全国有名的,这个习惯的形成跟广东的气候有关,因广东地处岭南地带,气候湿热,所以需要补充汤水以缓解因闷热气候带来的水分流失,为了提高养生效果和口感,久而久之就创造出各种不同的养生汤了。中医讲究“春夏养阳、秋冬养阴”,虽已过中秋,

8道养生汤做法,年夜饭煮起来,滋补、清热、养生

8道养生汤做法,年夜饭煮起来,滋补、清热、养生一、【灵芝鲍鱼炖鳄鱼尾】补气安神、止咳平喘,护肤养颜,使皮肤增加弹性,减少和延缓皱纹。【材料】:鳄鱼肉400克、瘦肉100克、干灵芝片50克、干鲍鱼仔8只(约30克)、陈皮3克、姜10克、清水2

春季养生黄金期,推荐6款养生汤,滋补营养、润肺护肝、强身健体

春季气温不稳,容易感冒,推荐6款养生汤、滋补营养,增强抵抗力春回大地,万物复苏,即使江南近日阴雨连绵,也阻挡不住春天的气息。上周末在小区里散步的时候,发现早春的梅花都已经开了。这种花是春天里盛开的第一种花,它的盛开预示着春天已经来了。春天不

三伏养生黄金季,这4道养生汤,营养美味补身体,全家老少都爱喝

导读:三伏养生黄金季,这4道养生汤,营养美味补身体,全家老少都爱喝三伏天是一年里最为炎热的日子,这段时间雨水多,气温高,让人感到闷热难耐。不过,三伏天也是最适合养生的时节,在三伏天里多注意饮食,既能消暑又能补养,还能更好地调理身体。三伏养生

夏季养生喝什么?别只知道绿豆汤,这5款养生汤饮,防暑又健康

文丨被写作耽误的营养师烈日炎炎的夏季,可能很多朋友和我一样,家里已经熬上了夏季防暑必备的佳品绿豆汤,可是总喝这一种饮品,难免会腻味,那么除了众所周知的绿豆汤,哪些汤饮同样适合夏天饮用呢?别急!笔者已经总结好多种汤饮供大家参考,都是集美味、防

养生最怕过度,这十款养生汤,营养又适度!

马上就是秋分了,整个秋季,都是一个养生的好时节。滋补的不够,身体的缺欠就补不回来,冬天容易感冒生病,体质虚弱;补过了,就容易产生各种肥胖问题。因此,秋季养生的补养,以恰到好处为精髓,补得不多不少就是最好。今天四夕给大家推荐十款秋季养生汤,充

7道滋补养生汤,为家人收藏了,美味养生,多喝皮肤好、身体强!

7道广东靓汤,冬季滋补不能少,美味养生,多喝皮肤好、身体强!一、【红枣枸杞牛奶炖花胶】【材料】:花胶40克 牛奶一盒 红枣4颗 枸杞10几颗 冰糖适量【做法】:1.花胶冲洗后,放入冷水里,浸泡一夜,天气热的时候要放在冰箱。我买的是比较厚的切

老虎,狮子,蟒蛇,鳄鱼……盘点最稀奇古怪的9大宠物

一说到宠物,可爱的小猫,忠实的小狗,马上会映入脑海,这些是我们平时生活中最常见的小动物,也是人们最喜欢饲养的宠物。但是世界上却有这么一些人,不喜欢小猫小狗,转而去饲养一些稀奇古怪的生物,其中不乏很多毒虫猛兽。

4款自制冰淇淋详细配方,轻松摆脱秋老虎

很多家庭会直接去市场购买品牌的冷饮,还有一些人觉得外面买的贵,添加剂多,选择自己在家做,无论那种方式,这种食物可以让孩子吃吗。虽然已经立秋,但是天气还是很热,这个时候对于有孩子的家庭,消暑的一些食物还需要常备。

地位曾比龙高,老虎是怎么“混入”十二生肖的?

猛虎不怯敌,烈士无虚言。怯敌辱其班,虚言负其恩。爪牙欺白刃,果敢无前阵。须知易水歌,至死无悔吝。这是唐代诗人李咸用的《猛虎行》,以虎喻人,笔法豪迈,堪称千古绝唱。虎是食人兽,自古名声不佳。孔子说“苛政猛于虎也”,欧阳修说“猛虎白日行,心闲貌

“处暑饮3宝,不怕秋老虎”,建议:常饮3茶,忌3事,滋润防燥

立秋时,秋天的信号还不太明显,直到现在,处暑到来后,向我们预示着秋天越来越近了。处暑是秋季农历的第二个节气,也寓意着“出暑”,当我们到了这个节气时,就应该考虑如何舒适度秋了。人们常说“处暑饮3宝,不怕秋老虎”,因此,大家不妨常饮3种好茶,忌

9款自制清凉饮料,帮你对付秋老虎

每日一点早知识 【9款自制清凉饮料,帮你对付秋老虎 !】 “秋老虎”下山,势头依旧强劲!一份养生又清爽的冷饮想必是极好的。绿豆、酸梅、清茶、酸奶……光是想想就觉得凉爽惬意了吧!自己动手DIY,9种清凉易学的冷饮,一起来学学!来源: 长沙晚报

不同时间出生的小老虎的好字与好名字

上午出生的小老虎阳光活泼,充满希望用火,王寓意家庭幸福、吉祥温暖;可用瑜、璇、珞、珩、珂、瑞、珵、玙。瑾瑜 梓瑜 乐瑜 洛瑜 歆瑜安璇 可璇 璇玑 咨璇 嘉璇萦珞 珞伊 珞凌 珞屿 珞琪黎珂 瑞珂 梦珂 珂屿 予珂舒瑞 辰瑞 瑞萌 瑞涵 瑞

小老虎出生不同时间段的好名字

男孩 女孩1-3时:楉安 少屿 初尧 晚舟 季茉 梦莱苡桉 锦佑 星川 乐潼 星眠 颜卿芊禹 璟楠 亦辰 峖沐 颜楚 浅予3-5时:泽熙 星牧 祁安 岑溪 星珃 微婳予程 梓屹 煦凌 芊柠 楠柠 若卿邵卿 星翰 玄祎 凝轩 靖尘 姝苒5-7

适合小老虎的好字与好名字(女孩篇)

虎年出生的女孩,性格坚韧、天资聪颖。有独特的思维和理解能力。所以在取名上要以“柔”字内涵,既要彰显女孩的温柔美丽,又要温柔大方。带“玥”的女孩好名玥颜 静玥 玥知 玥伊玥锦 卿玥 玥苡 恬玥棠玥 妤玥 蓝玥 玥清玥菲 竹玥 心玥 玥希带“柠

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈十堰新闻头条网青岛啤酒A股钱塘江旅游攻略今日铜川法国旅游网二次元动漫网常德新闻头条网名家油画网琥珀蜜蜡网燕之屋燕窝锦鲤鱼养殖网长沙交友相亲网今日佳木斯今日宣城夏普电视评测网
养生知识网作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,最全面的健康养生网站,秉着传承保健养生、养生知识的理念,为广大网友分享养生方法和常识、养生之道等养生小知识,健康养生知识、健康养生、保健养生、养生之道、养生小知识、健康养生知识、养生方法、养生常识四季养生小常识、中医养生知识、专业的健康养生知识网站,分享保健养生之道。
养生知识网 helijumei.cn ©2022-2028版权所有