欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

中医春夏养阳话养生,这些你知道吗?

时间:2023-04-21 18:34:46 | 浏览:759

(一) 春夏养阳意义是什么? 春夏养阳是中医因时制宜重要养生原则之一。春夏养阳最早见于《黄帝内经》,其文曰“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”春夏两季,天气逐渐变暖变热,春主生,夏主

(一) 春夏养阳意义是什么?

春夏养阳是中医因时制宜重要养生原则之一。春夏养阳最早见于《黄帝内经》,其文曰“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”春夏两季,天气逐渐变暖变热,春主生,夏主长,春天万物复苏,也是人体阳气生发之时,春季养生,重在调养顾护升发之阳,注重一个“生”字。夏季炎热,地热蒸腾,是自然界万物生长繁荣之时,夏季养生应顺应阳盛于外的特点,主要顾护阳气,注重一个“长”字。春夏之际,大自然欣欣向荣,天人相应,人们应顺时养生,顾护保养体内阳气,使之保持充盈,达到“正气存内,邪不可干”“阴平阳秘”良好状态。

(二)人体阳气的重要性

中医认为阳气是机体生理功能的原动力,具有温养五脏六腑四肢百骸、防御外邪侵犯等作用。《黄帝内经》讲到:“阳气者,精则养神,柔则养筋”“阳气者,若天与日,失其所则折寿不彰。故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也”。就是强调阳气在人体的重要性,阳气饱满,人体才能精力旺盛而不患病,否则就会生病甚至减少生命。

(三)如做到春夏养阳

《黄帝内经》讲到:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广布于庭,披发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。就是说春夏之日,要早睡早起,正所谓“天睡我睡,天醒我醒”,饮食要有节制,不要吃生冷伤阳之物,还要适当运动,散步、慢跑、太极拳、八段锦都很好,活动使气血流畅,也可以用我科推荐的开心茶,取玫瑰花、佛手、陈皮适量开水泡服疏肝解郁以助阳气生发。夏日炎炎,植物生长茂盛,人容易急躁上火,告诫我们不要生气动怒,要保持心情舒畅,中医认为百病生于气,怒则气上,悲则气消,气血冲和,百病不生。也可以在中医医师指导下,应用金银花、栀子、芦根、佩兰等清热解暑,芳香化湿类中药畅达气机,以防外邪侵犯。

相关资讯

中医养生有哪些讲究?3大中医养生重点你应牢记!

一、中医养生要求及时睡觉我们都知道,只有在睡眠中我们才可以得到一系列的新陈代谢才可以得到一系列的排毒,所以说,睡眠是非常重要的,我们每天睡觉的时间应当是晚上九点,最好不要超过晚上十一点,第二天早上一定要在八点之前醒来,俗话说,早睡早起身体好

中医养生有妙招?中医教你5个不花钱的养生小妙招,从此少生病

对大多数人来说,养生二字听着简单,但后面的复杂理论和知识却把他们吓跑了。其实日常生活中,我们也可以通过一些简单的操作来接近养生。有一些中医养生的小诀窍对于很多人就十分的受用。等着这些小门道,日常抽出一点时间加以运用,相信你也会变得越来越健康

中医强调吃素吗?什么是养生运动?中医专家严世芸教你如何以“中和”养生

不久前,在复旦大学通识课程讲座中,首届全国名中医、上海中医药大学原校长严世芸以《中国传统哲学视域下的中医学理——中和思想》为题,全面介绍了中医的学理、价值取向和对生命的关怀。以下为讲座主要内容。『“和”是中国传统文化的核心理念』所谓中和思想

「中医养生」中医养生时间表,你知道吗?

中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。中医认为不同的经脉在不同的时辰有兴有衰。因此,每天十二个时辰养生要遵循规律,而丑时和寅时是养好肝和肺的至关重要时辰,一定要睡好觉。下面小编给大家推荐一张简单实用的

自古中医多长寿,中医教你长寿养生秘方,活到90不用愁

为什么从古至今中医多长寿?来源于中医的理念是:防病大于治病,平时从饮食,生活,运动上面注意养生,从根本上就避免了疾病对身体的损伤,自然就长寿啦!中医 冷饮 养生 睡眠 体检中医 冷饮 养生 睡眠 体检中医 冷饮 养生 睡眠 体检您还有哪些健

你了解中医吗?中医养生讲究这5点,快看看你做对了吗

现在很多人都开始注意身体健康,想要进行养生,那么在选择养生方法的时候,不妨试试中医养生法。中医是我国传统的一种医学,除了对各种疾病有很好的治疗效果以外,还能够起到良好的养生作用,不同的方法都能够帮助身体进行调整。中医都有哪些讲究?1、调整气

科学中医知多少?《天天向上》中医专家教学养生知识

入秋了,秋季是适合养生的好季节,中医专家来支招!今晚(9月5日)10点,湖南卫视《天天向上》“向上中医馆”开馆,“向上馆中医学徒”萧敬腾现场分享养生往事,体验针灸、正骨治疗;天天小兄弟带来一首《本草纲目》养生秀,讲述自己与中医的故事,分享新

你相信中医吗?关于中医养生,今年最火的是这5个关键词

毫无疑问,过去的2017年是我国中药事业发展颇具有里程碑意义的一年,在这一年里,《中华人民共和国中医药法》正式实施,这是我国首部全面而系统地体现中医药特点的综合性法律;在这一年里,中医打破以往长白胡子的刻板印象,以活泼的网络形式被越来越多的

中医如何进行养生 谨记5字养生决

养生在中医看来比治病更为重要,在《黄帝内经》中提到“上工治未病,不治已病,此之谓也”,所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法,为什么这些养生方法有效果。5

养生粉随便吃,可能适得其反!中医养生的6个准则,必知!

人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注如今,老百姓越来越关注养生,开始把注意力放到挑选各种养生粉上。市面上,将薏仁、赤小豆、葛根、山药、枸杞、芡实、大枣、黑芝麻等药食同源的食物低温烘焙或炒香后打成粉的“养生粉”备受青睐,用温开水冲成糊

中医养生好处多 但要避免这3大养生误区

只要一提到养生人们就会想到吃中药,人们对于中医养生存在误解,中医养生对身体有一定的好处,能够未病先防,同时也能够防止病情发生恶变,不妨来了解一下。中医养生的好处都有哪些呢?1、能够做到未病先防中医认为养生就应该做到饮食有节,有规律的起居,不

没事蹲一蹲,竟然能养生!中医教你养生五蹲,效果惊人!

人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当,各种蹲姿都能对身体起到养生效果。蹲一蹲,利全身“蹲”能减少脂肪堆积,对大腿、小腿、腰腹等肌

中医艾灸能养生保健?7大养生功效,很神奇

艾灸是中医里面比较温和的一种治疗方法,不会给患者带来痛苦,也不会很麻烦,只需要短时间的享受药物的熏蒸,就可以达到疗效。通常都可以用来解决一些疑难杂症,还能够起到强身健体的效果,所以现在很多人都喜欢使用艾灸来进行养生。中医艾灸都有哪些作用?1

中医传统养生十八法,养生其实很简单

一、忌怒气 遇事不怒,不生气,不发脾气。二、节食欲 食不过饱,定时定量。三、面多擦 干洗脸,能益智凝神,面颊红润无皱纹。四、发常梳 能促进新陈代谢,健脑、清神智。五、齿数叩 上下牙齿对齐,咬紧,嗑叩数次。能固牙齿不脱不裂。六、舌舔腭 以舌尖

中医讲究“四时养生”,那么秋季又该如何养生呢?

中医的养生思想和理论《黄帝内经》言:智者养生,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则避邪不致,长生久视。“智者养生也,必顺四时而适寒暑”——《灵枢·本神》中医的重要理论之一是天人相应。“天有寒暑,人有虚实”;人与自然相辅相

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈康佳冰箱评测网迪卡侬球拍西门子冰箱评测网今日咸阳今日大同防晒衣品牌网视频号直播资讯网韩国旅游攻略网宝格丽奢侈品漯河新闻头条网湖南衡山资讯网丁程鑫歌迷网波斯猫资讯网LV包回收网挖呀挖儿歌网
养生知识网作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,最全面的健康养生网站,秉着传承保健养生、养生知识的理念,为广大网友分享养生方法和常识、养生之道等养生小知识,健康养生知识、健康养生、保健养生、养生之道、养生小知识、健康养生知识、养生方法、养生常识四季养生小常识、中医养生知识、专业的健康养生知识网站,分享保健养生之道。
养生知识网 helijumei.cn ©2022-2028版权所有