三色养生粥:它被誉为餐桌上第一补人之膳食,简单易做!

时间:2022-09-03 18:08:01 | 浏览:1938

三色养生粥它香甜的口感,补脾胃、益气力的功效与米粥最是相得益彰;它除有益于病后、产后的恢复,更可以作为工作日夜晚,节假日的养生餐。材料准备地瓜2个莲子5颗淮山150g红枣6枚枸杞子15g小米100

三色养生粥

它香甜的口感,补脾胃、益气力的功效与米粥最是相得益彰;

它促健康、清身姿、悦容颜的养生好粥;

它除有益于病后、产后的恢复,更可以作为工作日夜晚,节假日的养生餐。

材料准备

地瓜2个 莲子5颗 淮山150g

红枣6枚 枸杞子15g 小米100g

陈皮1瓣

做法

(1)地瓜、淮山去皮切块;红枣剥开去核;陈皮切丝。

(2)电饭锅内放入所有食材,加适量清水,煲粥模式煮80分钟,即可食用。

小贴士

因淮山粘液具有一定的刺激性,其去皮切块时,注意佩戴手套。

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