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秋燥多喝粥,五样不同的养生粥,样样都金典,常喝补水润肤除燥

时间:2022-09-03 18:07:29 | 浏览:4971

秋天天气干燥,温度下降,是不是觉得皮肤都变干燥了,脸上的皮肤都紧绷绷的,连手上的皮肤都变得异常的干燥,每次洗完手都要及时涂抹润手霜。每天早餐或者晚餐喝上一。在这样干燥的秋天,就适合每天多吃各种含有大量水分的食物,多吃水果蔬菜,多喝水,多喝粥。

秋天天气干燥,温度下降,是不是觉得皮肤都变干燥了,脸上的皮肤都紧绷绷的,连手上的皮肤都变得异常的干燥,每次洗完手都要及时涂抹润手霜。在这样干燥的秋天,就适合每天多吃各种含有大量水分的食物,多吃水果蔬菜,多喝水,多喝粥。

每天早餐或者晚餐喝上一碗蔬菜养生粥,顿时会觉得全身都暖乎乎的,不仅全身暖和了,而且还有补充水分,润肤除燥的功效。

粥熬好后,上面有一层“米油”,这是很有滋补功效的,甚至可以和人参汤媲美。

今天就来分享五样不同的养生粥,喜欢喝粥的人们可以借鉴一下。


第一样:南瓜大米糯米粥。

这是把新鲜的南瓜切成小丁,加适量大米和糯米熬成的粥,给粥里面添加糯米是为了让粥更加的黏稠,喝起来口感更加的顺滑好喝。

秋天的新鲜南瓜不仅好吃,而且对人体十分有益,用南瓜粥喝起来有淡淡的甜味,还有南瓜的香味。是一样很滋补营养的粥品。


第二样:红薯大米粥。

把新鲜的红薯切成小丁,加适量大米熬出来的粥,口感微甜,有浓浓的红薯香甜味道。

大家都知道,秋天多吃一点红薯好处多多,红薯除了烤着吃,煮着吃,还可以熬粥吃,熬成粥吃又是一种风味。


第三样:黑米大米糯米粥。这是用少量的黑米,再加适量大米和糯米熬出来的粥,口感绵软顺滑,喝着特别舒服。

想喝什么样的粥,自己可以随便组合,没有固定的限制。


第四样:山药黄豆大米粥。

这是把山药切成小丁,给里面再加上一点黄豆,和大米熬出来的粥,粥里面有浓浓的山药香味。

山药具有健脾养胃、除湿补气的功效,无论大人还是孩子平时适量吃一些山药,对身体特别有益,山药可以炖肉吃,可以炒菜吃,用山药熬粥是一种简单好吃的做法。


第五样:八宝粥。

这是用大米、小米、黑米、糯米、黑豆、花生、枸杞熬出来的粥,粥混合了各种米豆的原始香味,喝起来有淡淡的甜味,各种豆子吃着绵软好吃。


一碗粥,一盘点心,一点绿叶蔬菜,一点水果,就是一顿早餐。

早餐吃粥特别方便,不像其他的美食要早早起来去做,想喝粥就可以睡懒觉,只需要晚上睡觉之前,把需要熬粥的各种材料准备好,再加适量清水,一起放入电饭锅里面,按预约煮粥键就可以了,第二天早晨打开锅盖,香味扑鼻的各种粥就熬好了。

我们家每次不知道早餐吃什么的时候,就选择熬粥,而且熬粥可以用各种蔬菜、用各种米或者各种豆子,想喝什么粥就做什么粥,连续半个月都可以不重复。

每天不知道吃什么?更不知道做什么?没关系,看看美食文章也许能给你带来启发。家常美食天天见:每天都会分享原创家常美食。喜欢可以关注、交流、探讨、共同提升厨艺!

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