欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

8月7日立秋,试下这十款养生粥,去燥滋润必备

时间:2022-09-03 18:06:15 | 浏览:646

以下收集了这十款适合在立秋时节吃的养生粥,简单好做又好吃,男女老少都爱吃,赶紧收藏吧~一、红枣。入秋后,气候会开始逐渐变得干燥,我们可以适当多吃一些去燥的食物。其中,多喝养生粥是去燥滋润的好方法。今年的8月7日就是立秋了,立秋即秋天开始之意。

今年的8月7日就是立秋了,立秋即秋天开始之意。入秋后,气候会开始逐渐变得干燥,我们可以适当多吃一些去燥的食物。其中,多喝养生粥是去燥滋润的好方法。以下收集了这十款适合在立秋时节吃的养生粥,简单好做又好吃,男女老少都爱吃,赶紧收藏吧~

一、红枣莲子薏米粥

1、红枣洗净去核;莲子、薏米洗净;生姜切片备用。

2、将红枣、莲子、薏米、姜片放入砂锅中,加入适量清水,先用大火煮滚,后改用小火熬成粥,再根据口味加入少许盐或糖调味即可。

二、山药南瓜粥

1、大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;山药去皮洗净切块;南瓜洗净切丁。

2、将粳米放入砂锅中,加入适量清水,用大火煮沸;然后放入山药、南瓜,然后改小火继续煮;最后根据口味加入少许盐或糖调味即可。

三、青菜虾仁粥

1、河虾洗净去虾线,用胡椒粉腌制10分钟;青菜洗净后切成小块。

2、锅中放入水和大米,大火烧开后小火煮20分钟。加入虾仁和青菜,煮沸5分钟后加入盐和胡椒粉调味即可出锅。

四、山楂银耳粥

1、把山楂洗净,切片;银耳泡发去蒂根,撕成瓣状;大米淘洗干净。

2、把大米、山楂、银耳放入电饭煲内,加水适量,如常规将其煲熟,最后加少许糖调味即成。

五、牛奶红豆粥

1、把挑好洗好的红豆放到锅里,加少量清水,先用大火煮开,再换小火把红豆煮软,等煮到红豆已经有点破壳关火。

2、把鲜奶倒进正在煮的红豆里,一边倒一边搅,然后中火小煮,不要让它起泡沫。根据口味加入糖调味即可食用。

六、皮蛋瘦肉粥

1、淘一下大米将其淘洗干净,往电饭锅里倒入清水,加入适量的香油和食盐,开始煮粥。

2、把猪肉切成丁,加入料酒、少许盐腌制一段时间,加入干淀粉搅拌均匀,煮一锅清水,待锅中水烧开后,将肉丁下锅煮熟。

3、剥去皮蛋的蛋皮后将其清洗干净,另外烧一锅热水,放入皮蛋煮几分钟。

4、将皮蛋捞出来,晾凉后切成丁,葱姜切末。

5、待大米粥煮开,放入肉丁、皮蛋和葱姜末继续煮一会儿就可以了。

七、核桃粥

1、将大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时;大枣,核桃仁洗净备用。

2、起锅点火,加入适量清水,放入大米,核桃仁,大枣,先置旺火上烧开,再转小火熬煮至米烂粥成,然后加入冰糖搅拌均匀即成。

八、红豆黑米粥

1、红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡。

2、锅中加水,将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。等大火煮沸后,转至小火慢炖,至红豆微开花熟软即可。最后按个人口味加入适量的冰糖,待冰糖融化后关火。

九、绿豆百合粥

1、把绿豆、百合,大米一起放进水里泡5分钟,洗干净备用。

2、放进电饭锅里,加入适量清水,喜欢吃甜也可加入适量冰糖,选择煮粥模式将其煲熟半小时即可。

十、生滚鱼片粥

1、将草鱼鱼肉去鳞及大刺,洗净切成薄片待用。鱼片洗净后用盐、料酒腌制一会儿,再加入干淀粉用手抓匀。

2、砂锅加水1000毫升,大火烧开,把淘洗干净的大米下锅煮成粥,煮熟时放入鱼片稍沸,加入胡椒、盐调味搅匀即成。

相关资讯

三伏天最适合养生,推荐8款养生粥,营养又健康,大人小孩都喜欢

大家好这里是小慧说美食,三伏天最适合养生,小慧推荐给大家八款养生粥,做法简单营养又健康美味,大人小孩都喜欢喝!一‬、红豆‬花生‬红枣粥‬1、准备‬食材:大红枣‬、黑豆‬、花生‬、黑米‬、大米‬、冰糖‬2、红豆‬花生‬红枣粥‬的‬做法:(1)

国医·养生四季养生粥——薏苡仁,想说不爱你都难

中医养生的明星产品想必大家都耳熟能详:冬虫夏草、天山雪莲、藏红花等等,可谓是中药界的Prada、LV、Gucci,倘若……小编我在路上捡到一袋冬虫夏草,我一定交(拿)给(起)警(就)察(跑)。冬虫夏草藏红花天山雪莲奢侈品离我们太遥远,今天我

养生专家从不放过的3碗养生粥,健脾和胃、延缓衰老,食疗效果好

还有几天就到霜降节气了,也是秋季的最后一个节气,意味着秋季向冬季过度的阶级,所以大家要注意补充营养来预防疾病的发生。很多人都知道喝养生粥对我们的身体健康比较好,不仅有营养,而且十分美味,今天就给大家推荐6碗适合霜降节气前后喝的养生粥。1、小

三伏天最适合养生,分享8款养生粥,好喝营养又健康,全家都喜欢

花生红枣小米粥这款粥我常做给正备孕的妹妹吃,所需食材简单,粥中还添加了滋补的宜露鹿参膏,有时会加鹿胎膏。经过一段时间的调理,妹妹的气色果真比从前好多了,生个可爱的小宝贝指日可待。用料:小米 30克 花生 20克 枸杞 15克 红枣 20克。

三伏天是养生最佳季,推荐6道养生粥,补水又健康,全家都爱喝

三伏天是养生最佳季,推荐6道养生粥,补水又健康,全家都爱喝,想要做好养生,首先就得从饮食方面入手,要学会科学合理的搭配,三伏天的闷热又潮湿,喝粥不仅能健脾养胃,排除湿气,还能给身体补充充足的水分和营养,特别是对于食欲差的人来说,更是益处多多

国庆假期养生要“三防”,5款养生粥清火又润肺

国庆,怡人的秋景搭配7天长假,空气里洋溢着普天同庆的热闹和举家团圆的幸福。这个“十一”,是不是准备放飞自我了?温馨提醒您,往年节后都是高血压、肠胃病的高发期。节日养生“三重点”01养肝护胃中医认为,

“健康养生”推荐9个养生粥方制作

”不过,随着人们生活水平的提高,不少人开始质疑粥的营养价值,认为其营养单一。冬季是喝粥的好时候,王孟英曾在《随息居饮食谱》中记载道:“粥饭为世间第一补人之物。好粥,需要加粗粮。其实,这并不是粥的“错”,而是我们忽略了“粥料也是需要搭配的”。

三伏天,宜养生,这8种养生粥,营养又健康,全家人都喜欢喝

今天,豆皮分享8种养生粥品,三伏天天气烦闷,胃口不好,这几道粥品不仅营养健康,补气养生,。三伏天是一年中最热的时节,此时大自然阳气升发,而人体的运行规律讲究顺应自然,因此,三伏天也是适合补气养生的时节。

养生就喝粥,盘点养生粥做法

粥的功效有很多,很多人在养生的时候都会选择喝粥来养生,而且在早上也可以把养生粥当做早餐来吃,这样在饮食种就达到了养生的功效。那今天小编就来给大家讲讲养生粥的做法有哪些吧。养生滋补粥的做法黑米红枣粥做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸。

健康养生|会喝粥的人更长寿!6款养生粥在家自己做

6款养生粥 清热解暑养脾胃西瓜皮绿豆粥西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢。

早餐从一碗养生粥开始,养生又好吃的粥应该如何搭配?

养生本应该是老人比较关心的话题,但现代人的生活节奏越过越快,生活、工作、学习上的压力也与日俱增,忙碌的生活使人们习惯性的熬夜加班,不运动,饮食不规律快餐饮食代替了健康的食物,导致越来越多人年纪轻轻就脱发,身体呈衰老状态,过劳而死,年轻人都纷

秋季养生,多喝5款养生粥

人至老年,生理机能老化,所需热量减少,消化功能衰退,其饮食应以少而精、清淡熟软为宜。喝粥是颜老身体力行的养生方法之一。老人食粥益寿,也是古人倡导的一种养生之道。《札记》中有“仲秋之月养

秋季养生来碗粥,这11种养生粥学起来

秋天是保护肠胃的关键时期,早上喝粥就是一个简单易行的方法。古人认为“晨起食粥,推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽”。接下来文旅妹为您介绍秋季早餐最养人的11款养生粥,一起学起来!

一碗养生粥喝了70年!93岁国医大师独家养生秘方

黄芪具有非常高的药用价值,不仅能治疗多种疾病,还具有养生保健的功效,黄芪大枣粥具有滋补身体的作用,能够起到调节身体的作用,能促进人体血液循环的速度,并且具有调和五脏的功效,黄芪不仅具有利水退肿的作用,还可以起到排毒生肌的作用,大枣具有养血安

秋冬必备养生粥:一周不重样,简单方便,好喝又养生

秋冬必备养生粥‼️一周不重样‼️补血 | 养颜 | 黑发 |养胃| 瘦身哈喽~大家好!今天分享一周不重样养生粥,简单方便,好喝又养生,冬天的清晨来一碗养生粥,补血养颜又暖胃,爱美的小仙女们可千万不要错过哦~1⃣红豆薏米粥~要消肿✨食材:红豆

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈c语言中文官网徒步旅行网美的集团A股热水器品牌网埃隆马斯克粉丝网十堰新闻头条网赵今麦影迷网今日烟台今日邢台南宁AI智能引流系统度假山庄资讯网河北旅游网林氏家族取名网小糊涂仙酒股票网东京旅游网
养生知识网作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,最全面的健康养生网站,秉着传承保健养生、养生知识的理念,为广大网友分享养生方法和常识、养生之道等养生小知识,健康养生知识、健康养生、保健养生、养生之道、养生小知识、健康养生知识、养生方法、养生常识四季养生小常识、中医养生知识、专业的健康养生知识网站,分享保健养生之道。
养生知识网 helijumei.cn ©2022-2028版权所有