时间:2022-09-03 18:05:41 | 浏览:651
快节奏的生活方式,加班应酬超负荷工作,久而久之,不止老年人年轻人胃就被拖垮了,经常吃辛辣的食物,暴饮暴食,熬夜这类,长时间会引起胃的消化不良,反胃酸,甚至是出现胃溃疡等严重的情况,今天给大家介绍两款养生粥。
牛奶粥
原料:大米100克,牛奶500克制法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效:补益气津养胃生肌。适应:适合气阴不足的胃病,即气短、乏力、口干、内热的胃病患者,也适用于上消化道出血患者。
小米南瓜粥:
食材准备:南瓜、小米做法步骤:
1、先准备一些小米,清洗干净后,放入清水中,浸泡15分钟。2、在砂锅中倒入适量的清水,将浸泡好的小米放入锅中,大火烧开,转中小火炖煮20分钟。
3、将南瓜去皮之后,切成大小合适的方块,然后放入锅中,与小米一同炖煮15分钟。
4、当锅中的小米和南瓜完全成熟之后,加入少许的白糖,搅拌均匀后即可食用
在日常生活中,再忙的工作,也要记得好好吃饭,好好保护自己的胃,希望你有一个健康的生活。
人的身体就像一台机器,如果一直让它运转而不进行适时保养的话就会出现各种小毛病。接下来就为大家介绍几个简单的养生技巧可以很好地维持个人健康。一,晚上九点到十一点间前入睡。这个是老生常谈
经过一个夏天的闷热,终于立秋了,咱们赶紧得喝点汤,去湿气润肝肺、补点气血,不然入秋后干燥难耐,很容易失眠烦躁、上火生病,花花今天就教大家做3个时令养生汤,快速炖煮,省火省力!莲藕蹄花汤家里的老人常说,立秋后要吃点“白食”,清清夏天的火气,莲
饮食是最关键不能忽视的部分。大家记得煲一锅汤,和家人一起安心享受生活!四神汤唐代名医孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”中医认为,脾胃为后天之本,脾胃的强弱是决定人健康的重要因素。因此,春季养生除了要注意疏肝理气外,
炎炎夏日,出汗多,消耗大,容易烦躁又没胃口,怎么办?下面小编给大家推荐几款夏日饮食,让你轻松度过酷暑夏日。1、槐花蜜饮槐花属于凉性,具有清热凉血的功效,夏天可以用来消暑。槐花蜜也具有清热解毒的效果,属于蜂蜜中的佳品。两者搭配食用可以达到消暑
当脾胃功能受到损伤时不能吸收食物里面的营养成分,在冬季应该好好的保护肠胃道,多喝一些粥类不仅仅能够滋养肠胃,同时也能够减少消化系统的负担,为身体补充营养,小编为大家推荐6款养生粥。冬季养生粥都有哪些?养生粥一、小米燕麦粥具有养胃助眠的功效需
经常喝些粥,有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。单单喝一碗白粥有点单调,不妨添加一些滋阴润肺、养胃健脾的食材——南瓜粥【功效】:补中益气、清热解毒【做法
香菇肉片青菜粥食材大米120克、瘦肉100克、香菇4个、生菜5片、姜丝适量、榨菜丝半袋、玉米油适量、盐适量、料酒适量。2、电饭锅先烧水。3、在煮粥的时候,将瘦肉切薄片或丝,切一点姜丝,1汤匙。做法1、米淘洗干净,加1汤匙玉米油拌匀,泡半小时。
大家好,我是侦食趣,三伏天天气炎热,气温高,出汗多,这个时节宜养生,今天小侦就推荐7款养生粥,做法简单,清凉解暑,清甜滋润,营养好消化,大人小孩都爱喝,安稳度三伏,接下来就跟着小侦的步骤赶紧去实践下吧!冰糖银耳红枣薏米粥1、准备食材:银耳、
秋天天气干燥,温度下降,是不是觉得皮肤都变干燥了,脸上的皮肤都紧绷绷的,连手上的皮肤都变得异常的干燥,每次洗完手都要及时涂抹润手霜。每天早餐或者晚餐喝上一。在这样干燥的秋天,就适合每天多吃各种含有大量水分的食物,多吃水果蔬菜,多喝水,多喝粥。
都说广东汤好喝,文火慢炖,滋味醇厚,而且还有很多养生保健功效,小美这次找了93款汤的配方,够煲一年,果断收藏。1.淮山党参鹌鹑汤材料:党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片功效:健脾益胃的功效,对脾胃虚弱所致的食欲不振,消