摘要:快节奏的生活方式,加班应酬超负荷工作,久而久之,不止老年人年轻人胃就被拖垮了,经常吃辛辣的食物,暴饮暴食,熬夜这类,长时间会引起胃的消化不良,反胃酸,甚至是出现胃溃疡等严重的情况,今天给大家介绍两款养生粥。牛奶粥原料:大米100克,牛奶50...
快节奏的生活方式,加班应酬超负荷工作,久而久之,不止老年人年轻人胃就被拖垮了,经常吃辛辣的食物,暴饮暴食,熬夜这类,长时间会引起胃的消化不良,反胃酸,甚至是出现胃溃疡等严重的情况,今天给大家介绍两款养生粥。
牛奶粥
原料:大米100克,牛奶500克制法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效:补益气津养胃生肌。适应:适合气阴不足的胃病,即气短、乏力、口干、内热的胃病患者,也适用于上消化道出血患者。
小米南瓜粥:
食材准备:南瓜、小米做法步骤:
1、先准备一些小米,清洗干净后,放入清水中,浸泡15分钟。2、在砂锅中倒入适量的清水,将浸泡好的小米放入锅中,大火烧开,转中小火炖煮20分钟。
3、将南瓜去皮之后,切成大小合适的方块,然后放入锅中,与小米一同炖煮15分钟。
4、当锅中的小米和南瓜完全成熟之后,加入少许的白糖,搅拌均匀后即可食用
在日常生活中,再忙的工作,也要记得好好吃饭,好好保护自己的胃,希望你有一个健康的生活。