介绍两款养生粥

时间:2022-09-03 18:05:41 | 浏览:651

快节奏的生活方式,加班应酬超负荷工作,久而久之,不止老年人年轻人胃就被拖垮了,经常吃辛辣的食物,暴饮暴食,熬夜这类,长时间会引起胃的消化不良,反胃酸,甚至是出现胃溃疡等严重的情况,今天给大家介绍两款养生粥。牛奶粥原料:大米100克,牛奶50

快节奏的生活方式,加班应酬超负荷工作,久而久之,不止老年人年轻人胃就被拖垮了,经常吃辛辣的食物,暴饮暴食,熬夜这类,长时间会引起胃的消化不良,反胃酸,甚至是出现胃溃疡等严重的情况,今天给大家介绍两款养生粥。

牛奶粥

原料:大米100克,牛奶500克制法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效:补益气津养胃生肌。适应:适合气阴不足的胃病,即气短、乏力、口干、内热的胃病患者,也适用于上消化道出血患者。

小米南瓜粥:

食材准备:南瓜、小米做法步骤:

1、先准备一些小米,清洗干净后,放入清水中,浸泡15分钟。2、在砂锅中倒入适量的清水,将浸泡好的小米放入锅中,大火烧开,转中小火炖煮20分钟。

3、将南瓜去皮之后,切成大小合适的方块,然后放入锅中,与小米一同炖煮15分钟。

4、当锅中的小米和南瓜完全成熟之后,加入少许的白糖,搅拌均匀后即可食用

在日常生活中,再忙的工作,也要记得好好吃饭,好好保护自己的胃,希望你有一个健康的生活。

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香菇肉片青菜粥食材大米120克、瘦肉100克、香菇4个、生菜5片、姜丝适量、榨菜丝半袋、玉米油适量、盐适量、料酒适量。2、电饭锅先烧水。3、在煮粥的时候,将瘦肉切薄片或丝,切一点姜丝,1汤匙。做法1、米淘洗干净,加1汤匙玉米油拌匀,泡半小时。

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