最适合秋天喝的200道养生粥做法,滋润又营养,一周不重样

时间:2022-09-03 18:05:33 | 浏览:531

一周不重样养胃粥菠菜牛肉粥食材:菠菜、小米、牛肉做法:菠菜提前焯水切碎,牛肉切碎,小米洗净加水煮20-30分钟左右,出锅前加入牛肉和菠菜煮2-3分钟即可菠菜蛋黄粥食材:菠菜、蛋黄、小米做法:菠菜提前焯水切碎,小米洗净加水煮20-30分钟左右

一周不重样养胃粥

菠菜牛肉粥

    食材:菠菜、小米、牛肉

做法:菠菜提前焯水切碎,牛肉切碎,小米洗净加水煮20-30分钟左右,出锅前加入牛肉和菠菜煮2-3分钟即可

菠菜蛋黄粥

    食材:菠菜、蛋黄、小米

做法:菠菜提前焯水切碎,小米洗净加水煮20-30分钟左右,在加入菠菜碎和蛋黄煮1分钟即可

胡萝卜牛肉小米粥

    食材:胡萝卜、牛肉、小米

做法:胡萝卜去皮切碎,牛肉切碎,小米洗净,和胡萝卜一起加水煮20-30分钟左右出锅前加入牛肉沫煮2-3分钟即可

小米莲子粥

    食材:莲子、小米、枸杞

做法:莲子提前浸泡,小米洗净,和莲子一起加水煮20-30分钟左右,出锅前加入枸杞即可

南瓜红枣小米粥

    食材:南瓜、红枣、小米粥

做法:南瓜去皮切小块,红枣去核切小块,小米洗净,和南瓜,红枣一起加水煮20-30分钟左右即可


早晨来一碗热气腾腾的粥再满足不过啦,既满足了胃,又健康营养快来试试!

更多美味养生粥做法可以参考这套食谱

文末有完整版粥食谱获取方式

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