摘要：来源：昆明日报-掌上春城春天适合吃莲藕，有清热的效果，同时富含淀粉，还能代替一部分主食。和腔骨同炖，鲜香软糯，再放一把黑木耳，又有独特的香气，还增加植物纤维的摄入量，有清肠效果，不积食，不上火。来源：美食天下责编：李冬雨编审：吴晨萍终审：周...
来源：昆明日报-掌上春城
春天适合吃莲藕，有清热的效果，同时富含淀粉，还能代替一部分主食。和腔骨同炖，鲜香软糯，再放一把黑木耳，又有独特的香气，还增加植物纤维的摄入量，有清肠效果，不积食，不上火。
来源：美食天下
责编：李冬雨
编审：吴晨萍
终审：周建军
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