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导语：天冷喝汤好处多，分享8道养生汤，常给家人做，驱寒暖身不怕冻

现在的天气是一天比一天冷，一定要多注意保暖，别着凉感冒了。这时就适合喝一些滋补营养的汤水，既可以驱寒暖身，也能补充能量，增强体质，身体好了，才可以更好地抵御冬天寒冷的天气，不再怕挨冻。下面格子分享几道好喝又营养的养生汤给大家，每天一道换着做，让家人天天都能喝到热气腾腾的靓汤。

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【椰子鸡汤】

【材料】嫩鸡：半只、椰子：2个、玉米：1个、红枣：6颗、枸杞：1小把、盐：适量

1、做椰子鸡应选用嫩鸡，把它处理好加水煮开，捞出清洗去血沫。

2、将椰子水倒入砂锅中，椰肉切条，和玉米、红枣也放入锅中。

3、砂锅放到煤气炉上，大火煮开，然后转小火。

4、把处理好的鸡肉放入，继续小火煮20分钟。

5、最后放入枸杞，加入适量盐调味。

​【乌鸡红枣枸杞汤】

【材料】乌鸡：半只、红枣：5颗、枸杞：1小把、盐：适量、料酒：1勺

1、乌鸡清洗干净，放入清水中，加入料酒，大火煮开后捞出清洗去血沫。

2、将处理好的乌鸡和红枣放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开，转小火焖煮30分钟。

3、最后加入枸杞，适量盐，搅拌均匀即可熄火。

​【白菜鱼汤】

【材料】白菜：1棵、草鱼：300克、姜片：3片、盐：适量、蒜末：适量

1、白菜清洗干净，切小备用。

2、热锅加油，放入蒜末炒出香味，把白菜倒入锅中，翻炒一会。

3、锅中加入适量清水，大火煮开后转小火煮5分钟。

4、把处理好的鱼肉和姜片一起放入锅中，转大火将其煮熟。

5、最后加盐调味，搅拌均匀即可。

​【虾仁冬瓜竹笙汤】

【材料】冬瓜：1小块、鲜虾：适量、竹笙：1小把、干贝：1小把、盐：适量

1、干贝和竹笙提前放入清水中浸泡，然后清洗干净，竹笙切成小段。

2、冬瓜去皮切成小块，和竹笙、干贝一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开转小火煮10分钟。

3、鲜虾去壳，挑出虾线，清洗干净后放入锅中，转大火将虾仁煮熟。

4、最后加入适量盐调味就可以出锅了。

​【石橄榄猪肺汤】

【材料】石橄榄：适量、猪肺：半个、盐：适量、料酒：1勺

1、猪肺用清水冲洗干净，挤出血水，切成小块，放入清水中，加入料酒，大火煮开。捞出泡洗去血沫。

2、石橄榄清洗干净，和处理好的猪肺一起放到砂锅中，加入适量清水，大火煮开，然后转小火煮40分钟。

3、最后加入适量盐调味。

​【咸蛋黄豆腐汤】

【材料】嫩豆腐：适量、咸蛋黄：2颗、玉米粒：适量、胡萝卜：1小段、葱花：适量、淀粉：1勺、盐：适量

1、热锅，加入适量食用油，放入咸蛋黄，将其炒散。

2、加入适量清水，把嫩豆腐、玉米粒、胡萝卜丁一同放入锅中。大火煮开后，继续煮2分钟。

3、淀粉加水调开，淋入锅中勾薄芡。

4、加入适量盐调味，撒上葱花，搅拌均匀就可以出锅了。

​【莲藕排骨汤】

【材料】莲藕：500克、排骨：450克、盐：适量

1、排骨剁成小块，放入清水中煮开，撇去血沫。

2、莲藕去皮，切成滚刀块，和排骨一起放到锅中，加入适量清水，大火煮开，转小火煮30分钟。

3、时间到后加盐调味，拌均就可以了。

​【胡椒猪肚汤】

【材料】猪肚：1个、胡椒粒：1小把、当归：适量、盐：适量、潮汕咸菜：适量、姜片：5片

1、猪肚清洗干净，放入清水中，加入姜片，大火煮开后继续煮3分钟。

2、将煮好的猪肚捞出，稍微放凉后切成条状。

3、把处理好的猪肚放入砂锅中，胡椒粒用刀拍碎，和当归也一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开，转小火煮40分钟。

4、潮汕咸菜提前浸泡20分钟，放入砂锅中，再煮10分钟。

5、加盐调味后搅拌均匀就可以熄火了。