时间:2022-08-27 21:31:56 | 浏览:675
导语:天冷喝汤好处多,分享8道养生汤,常给家人做,驱寒暖身不怕冻
现在的天气是一天比一天冷,一定要多注意保暖,别着凉感冒了。这时就适合喝一些滋补营养的汤水,既可以驱寒暖身,也能补充能量,增强体质,身体好了,才可以更好地抵御冬天寒冷的天气,不再怕挨冻。下面格子分享几道好喝又营养的养生汤给大家,每天一道换着做,让家人天天都能喝到热气腾腾的靓汤。
【椰子鸡汤】
【材料】嫩鸡:半只、椰子:2个、玉米:1个、红枣:6颗、枸杞:1小把、盐:适量
1、做椰子鸡应选用嫩鸡,把它处理好加水煮开,捞出清洗去血沫。
2、将椰子水倒入砂锅中,椰肉切条,和玉米、红枣也放入锅中。
3、砂锅放到煤气炉上,大火煮开,然后转小火。
4、把处理好的鸡肉放入,继续小火煮20分钟。
5、最后放入枸杞,加入适量盐调味。
【乌鸡红枣枸杞汤】
【材料】乌鸡:半只、红枣:5颗、枸杞:1小把、盐:适量、料酒:1勺
1、乌鸡清洗干净,放入清水中,加入料酒,大火煮开后捞出清洗去血沫。
2、将处理好的乌鸡和红枣放入砂锅中,加入适量清水,大火煮开,转小火焖煮30分钟。
3、最后加入枸杞,适量盐,搅拌均匀即可熄火。
【白菜鱼汤】
【材料】白菜:1棵、草鱼:300克、姜片:3片、盐:适量、蒜末:适量
1、白菜清洗干净,切小备用。
2、热锅加油,放入蒜末炒出香味,把白菜倒入锅中,翻炒一会。
3、锅中加入适量清水,大火煮开后转小火煮5分钟。
4、把处理好的鱼肉和姜片一起放入锅中,转大火将其煮熟。
5、最后加盐调味,搅拌均匀即可。
【虾仁冬瓜竹笙汤】
【材料】冬瓜:1小块、鲜虾:适量、竹笙:1小把、干贝:1小把、盐:适量
1、干贝和竹笙提前放入清水中浸泡,然后清洗干净,竹笙切成小段。
2、冬瓜去皮切成小块,和竹笙、干贝一起放入锅中,加入适量清水,大火煮开转小火煮10分钟。
3、鲜虾去壳,挑出虾线,清洗干净后放入锅中,转大火将虾仁煮熟。
4、最后加入适量盐调味就可以出锅了。
【石橄榄猪肺汤】
【材料】石橄榄:适量、猪肺:半个、盐:适量、料酒:1勺
1、猪肺用清水冲洗干净,挤出血水,切成小块,放入清水中,加入料酒,大火煮开。捞出泡洗去血沫。
2、石橄榄清洗干净,和处理好的猪肺一起放到砂锅中,加入适量清水,大火煮开,然后转小火煮40分钟。
3、最后加入适量盐调味。
【咸蛋黄豆腐汤】
【材料】嫩豆腐:适量、咸蛋黄:2颗、玉米粒:适量、胡萝卜:1小段、葱花:适量、淀粉:1勺、盐:适量
1、热锅,加入适量食用油,放入咸蛋黄,将其炒散。
2、加入适量清水,把嫩豆腐、玉米粒、胡萝卜丁一同放入锅中。大火煮开后,继续煮2分钟。
3、淀粉加水调开,淋入锅中勾薄芡。
4、加入适量盐调味,撒上葱花,搅拌均匀就可以出锅了。
【莲藕排骨汤】
【材料】莲藕:500克、排骨:450克、盐:适量
1、排骨剁成小块,放入清水中煮开,撇去血沫。
2、莲藕去皮,切成滚刀块,和排骨一起放到锅中,加入适量清水,大火煮开,转小火煮30分钟。
3、时间到后加盐调味,拌均就可以了。
【胡椒猪肚汤】
【材料】猪肚:1个、胡椒粒:1小把、当归:适量、盐:适量、潮汕咸菜:适量、姜片:5片
1、猪肚清洗干净,放入清水中,加入姜片,大火煮开后继续煮3分钟。
2、将煮好的猪肚捞出,稍微放凉后切成条状。
3、把处理好的猪肚放入砂锅中,胡椒粒用刀拍碎,和当归也一同放入锅中,加入适量清水,大火煮开,转小火煮40分钟。
4、潮汕咸菜提前浸泡20分钟,放入砂锅中,再煮10分钟。
5、加盐调味后搅拌均匀就可以熄火了。
生活中人们必须要做好养生保健工作,尤其是要注意饮食上的调理,不仅能为身体补充能量,同时也降低了患上疾病的几率。1、饭后半个小时吃水果水果里面含有糖分会直接被小肠所吸收,平时所吃的肉类以及主食等混合性的食物,里面会含有大量的蛋白质和淀粉,在胃
茶叶是中国第一大饮品,越来越多的人开始喝茶。虽然喝茶没什么门槛,想怎么喝都行,但生活要有仪式感,茶文化博大精深,茶叶种类繁多,这的确让一部分入门者拿不准应该从哪里开始。接下来,就和大家介绍三种茶,如果你不知道喝什么,就选择从这几种茶开始,好
古人认为,多食粥是老年保健的重要方法,所以陆游有《食粥》诗日:世人个个学长年,不信长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。像陆游这样爱食粥,还以粥入诗,这在古时并不鲜见。清人阮葵生《茶余客话》中录及几首粥诗,也颇有意蕴。他提及陈海昌相国
大家肯定不知道在不同的季节有相应的养生粥。推荐一年四季不同的粥类,在不同的季节可以喝相应季节的粥类。不仅可以美容养颜,还可以达到下火的功效。一、春季养生粥百合粥材料:百合 20克,粳米100克,清水6杯调料:冰糖少许。做法:先煮百合,去渣取
天气已经到了越来越冷的冬季,这时候人的身体更容易出现问题,此时,我们更加应该注意对于身体的保养,尤其是在饮食方面,更加需要多注意一些,才能让身体健康平安的度过这个冬季,冬季喝粥最滋补!医生提醒:这5道养生粥要常吃,安神补气又养胃。核桃枸杞粥
人至老年,生理机能老化,所需热量减少,消化功能衰退,其饮食应以少而精、清淡熟软为宜。喝粥是颜老身体力行的养生方法之一。老人食粥益寿,也是古人倡导的一种养生之道。《札记》中有“仲秋之月养
学会这6道养生粥,健脾补血又养胃,学会全家受益。这半个月都是阴雨天气,年轻人都抵抗不了丝丝的冷意穿起了薄外套,老人穿得更厚一些。我怕冷,寒从足起,最近在家都穿着袜子。天亮了,饮食更应该注意。【香滑南瓜粥】主要食材:南瓜、面粉【制作方法】南瓜。
黄芪具有非常高的药用价值,不仅能治疗多种疾病,还具有养生保健的功效,黄芪大枣粥具有滋补身体的作用,能够起到调节身体的作用,能促进人体血液循环的速度,并且具有调和五脏的功效,黄芪不仅具有利水退肿的作用,还可以起到排毒生肌的作用,大枣具有养血安
最近连续写了几篇和养生粥有关的文章,有朋友问我,古代医籍中应该记载了很多养生粥吧?答案是肯定的。历代养生家对粥都给予了高度的评价。清代医学家王孟英著的《随息居饮食谱》中认为“粥饭为世间第一补人之物”。今天与大家一起分享这13款经典的养生粥,
站在塔顶,看到了整个小镇,风景很美!