喝这6种养生汤,养出好气色

时间:2022-08-27 21:31:27 | 浏览:675

女孩子看过来,这6种养生汤非常重要,想要变得美美哒,必然得花费一番功夫,好肌肤不是吃出来的,而是养出来的!给大家介绍一下这6种汤的材料和做法。1.苹果桂圆红枣枸杞汤材料:苹果1个、桂圆5个、红枣5个、枸杞10粒、冰糖适量。做法:苹果洗净去皮

女孩子看过来,这6种养生汤非常重要,想要变得美美哒,必然得花费一番功夫,好肌肤不是吃出来的,而是养出来的!

给大家介绍一下这6种汤的材料和做法。

1.苹果桂圆红枣枸杞汤

材料:苹果1个、桂圆5个、红枣5个、枸杞10粒、冰糖适量。

做法:苹果洗净去皮去核切块,桂圆去壳去核备用,红枣和枸杞洗干净,红枣去核;苹果、桂圆、红枣、枸杞和水一起煮10分钟,再加入冰糖煮至融化即可食用。

2.红薯百合红枣枸杞汤

材料:红薯1个、百合5片、红枣5个、枸杞10粒、红糖适量。

做法:红薯洗净去皮切块,百合洗净用清水浸泡10分钟,把红薯、红枣和水一起煮20分钟,再放冰糖和百合煮10分钟,冰糖融化即可食用。

3.金桔银耳红枣枸杞汤

材料:金桔6个、银耳1朵、红枣5个、枸杞10粒、冰糖适量。

做法:金桔和红枣用淡盐水浸泡10分钟洗净,干银耳用温水泡发,洗净的金桔在上面划上5刀不要划到底,按压金桔,把籽去掉;银耳洗净撕小块,加入清水一起放进锅里煮20分钟,再放入冰糖煮8分钟,冰糖融化即可食用。

4.木瓜银耳红枣枸杞汤

材料:木瓜半个、银耳1朵、红枣5个、枸杞10粒、冰糖适量。

做法:木瓜洗净去皮去籽切块,干银耳用温水泡发后撕小块,红枣去核,把银耳、红枣和枸杞放在锅中熬煮20分钟,加入木瓜、冰糖,煮至冰糖融化即可食用。

5.雪梨红枣枸杞汤

材料:雪梨1个、红枣5个、枸杞10粒、冰糖适量。

做法:雪梨用盐把皮洗干净,削皮备用,红枣去核,将雪梨、红枣、枸杞大火煮开后再小火煮30分钟,提前10分钟加入冰糖,煮至冰糖融化即可食用。

6.雪梨百合枸杞汤

材料:雪梨1个、百合5片、枸杞10粒、冰糖适量。

做法:雪梨用盐把皮洗干净,削皮备用,百合洗净用清水浸泡10分钟,将雪梨、百合、枸杞用大火煮开后再小火煮30分钟,提前10分钟加入冰糖,煮至冰糖融化即可食用。

养生健康又营养,姐妹们快点做起来吧!

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