时间：2022-08-27 21:31:19 | 浏览：2178
大家好，我是美食原创作者：橘子姐，今天分享“养生汤”的做法
这道汤具有补气补血，驱寒暖身的作用，尤其适合在寒冷的冬天喝，每天一碗，全身暖烘烘的，不会再怕冷，做法也很简单。
1、准备200克生姜洗净之后，去掉外皮，切成小块
2、把切好的生姜加入一碗清水，榨成姜汁
3、榨好的姜汁过滤一下，去除姜渣
4、姜汁倒入锅中，盖上盖子大火烧开
5、盆中放入150克糯米粉
6、糯米粉中加入100毫升烧开的姜汁，一边倒一边用筷子搅拌（必须用刚烧的姜汁和面，温度不够的话，糯米粉很难和成团）
7、搅拌成絮状，再用手和成光滑的面团
8、和好的面团，揪下一小坨搓成鸽子蛋大小的圆形
9、搓好的汤圆放在案板上备用
10、锅中加适量的水，烧开之后加半碗红糖
11、红糖化开之后，把搓好的汤圆放入锅中，盖上盖子大火煮至沸腾
12、等到汤圆煮到飘起来的时候，用勺子搅拌一下，防止粘连
13、再煮5分钟就可以关火出锅啦，美味即成
烹饪小贴士：
1、和面的时候，要用筷子先搅拌一下防止烫伤
2、一定要用刚烧的姜汁和面，温度不够的话很难和成面团
3、搓好的汤圆不要挨的太近，防止粘连
4、红糖可以根据个人喜欢增减
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（橘子姐原创文章，盗用必究）
天气已经到了越来越冷的冬季，这时候人的身体更容易出现问题，此时，我们更加应该注意对于身体的保养，尤其是在饮食方面，更加需要多注意一些，才能让身体健康平安的度过这个冬季，冬季喝粥最滋补！医生提醒：这5道养生粥要常吃，安神补气又养胃。核桃枸杞粥
人至老年，生理机能老化，所需热量减少，消化功能衰退，其饮食应以少而精、清淡熟软为宜。喝粥是颜老身体力行的养生方法之一。老人食粥益寿，也是古人倡导的一种养生之道。《札记》中有“仲秋之月养
学会这6道养生粥，健脾补血又养胃，学会全家受益。这半个月都是阴雨天气，年轻人都抵抗不了丝丝的冷意穿起了薄外套，老人穿得更厚一些。我怕冷，寒从足起，最近在家都穿着袜子。天亮了，饮食更应该注意。【香滑南瓜粥】主要食材：南瓜、面粉【制作方法】南瓜。
黄芪具有非常高的药用价值，不仅能治疗多种疾病，还具有养生保健的功效，黄芪大枣粥具有滋补身体的作用，能够起到调节身体的作用，能促进人体血液循环的速度，并且具有调和五脏的功效，黄芪不仅具有利水退肿的作用，还可以起到排毒生肌的作用，大枣具有养血安
最近连续写了几篇和养生粥有关的文章，有朋友问我，古代医籍中应该记载了很多养生粥吧？答案是肯定的。历代养生家对粥都给予了高度的评价。清代医学家王孟英著的《随息居饮食谱》中认为“粥饭为世间第一补人之物”。今天与大家一起分享这13款经典的养生粥，
【睡眠是消除身体疲劳的主要方式，冬天学会这些睡觉养生技巧】冬季是养生进补的好时节冬季想要进补，单单靠食补是不行的，食补不如睡补，睡得好才是冬季最佳进补方法。医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句
人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注冬季已至，不少人都开始把养生当成一件重要的事情。中医认为冬季养生应以“养藏”为主，那么，老年人入冬后应如何养生呢？专家指出，“养藏”首先要保证充足的睡眠。起居应“早卧晚起，必待阳光”，冬季太阳升得
因为人在一生中有三分之一时间都是用来睡觉的，睡觉对保证身体健康有很重要的作用，由此看来想要养生，首先要学会如何睡觉，睡觉这件事大家生来就会，但是你可能不知道如何睡觉更养生。原来睡觉也有这么多讲究？睡觉掌握这6招更健康！1、在正确的时间入睡起
人活一世，草木一秋，在我们活在世上的大几十年里，有近三分之一的时间是在睡眠中度过的，这不是虚度时光，良好的睡眠可以让我们的身体调节到最佳状态，以迎接生命中的另外三分之二。不单单如此，在中医看来，睡觉是一种极其重要的养生手段，国学大师南怀瑾就
这是一个有关睡眠健康的问题，很难用一个简单的数据来说明睡几个小时算健康。我试着从这几点来聊聊：睡眠的生理特征；睡眠的周期和规律；睡眠的质量取决于深度睡眠周期。睡眠的生理特征：睡眠就好像空气、水、食物一样，是人体生存必须的生理需求。睡眠良好被